把骨盆和尾閭 分開(kāi) 把胸肋和肩胛分開(kāi) 骨盆垂直 會(huì)陰垂直 尾閭努力下墜前卷 以求垂直而不變骨盆之垂直 這就是內(nèi)在爭(zhēng)勁 胸肋垂直 百會(huì)垂直 肩背頸椎努力上拔前卷 以求垂直而不變胸頭之垂直 這就是內(nèi)在爭(zhēng)勁 這種爭(zhēng)勁 就是內(nèi)在撐拔的所在 但是 只有爭(zhēng) 沒(méi)有順 就是自我鼓努 就像裹翻 這是相對(duì)的勁 必須順出去 手臂腿足是怎么做的呢 延展出去 此時(shí)再看身軀的爭(zhēng) 其實(shí)還是裹翻 裹是脊柱上撐下墜的勁 翻是拔背卷尾的勁 翻勁不能破裹勁之形 這對(duì)拔對(duì)爭(zhēng) 就出來(lái)了 身軀怎么延展呢 兩端延展自然不必談 這是裹勁帶動(dòng)的 翻勁帶動(dòng)的呢 手臂腿足是下落蹬踩 身軀呢 就是后靠 對(duì) 別看尾閭前卷 胸背前卷 但是因?yàn)椴荒軇?dòng)搖垂直的撐拔 所以 是往后的 越往前卷 越往后靠 就像手足 越是翻轉(zhuǎn) 就越是下墜 所以 有朋友說(shuō) 就像背靠在墻上一樣 這就是翻勁 再看手足 是裹前后兩端延伸 翻下墜落 身軀是裹上下兩端延伸 翻后沉墜 這前后一對(duì) 爭(zhēng)勁又出來(lái)了 這就是內(nèi)在的勁 因?yàn)閮?nèi)在要?jiǎng)?卻動(dòng)不得 這勁才擰上去的 但是真的不動(dòng) 就是對(duì)抗 是鼓努 是血壓上頭 所以 這對(duì)爭(zhēng) 并不是對(duì)撞 而是調(diào)和 如拉弓 并不是前后的對(duì)拉 而是斜拉 自然的通過(guò)圓轉(zhuǎn) 調(diào)和 讓弓平正 還是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的道理 明白了這一點(diǎn) 再看戴家心意拳的蹲猴 你就明白了 為什么 尾閭前卷 弓腰屈胯 肩背反倒是直的挺的 頭也被挺起來(lái) 這就是轉(zhuǎn)化 丹田前卷 胸就自然被頂起來(lái) 丹田下落 胸就自然含進(jìn)去 如同兩個(gè)齒輪扣上了鏈子轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)化一樣 看似駝背 其實(shí)結(jié)合上午所說(shuō)的 中節(jié)的撐拔開(kāi)合 就知道了 彎背時(shí) 不能只有兩端的運(yùn)轉(zhuǎn)開(kāi)合 還要有中節(jié)的撐展 這中節(jié)是哪里 就是中脘 所以 軀干并不是兩個(gè)輪子掛鏈條 是三個(gè)輪子 所以 戴家心意拳 有吊丹 意思就是中脘處的撐張 就像肘窩膝窩一樣 屈曲彎折 是中節(jié)的膨脹 拉伸打開(kāi) 是中節(jié)的延展 這上中下都有了 軀干的勁才是真正的內(nèi)滿