檸檬是比較受歡迎的一種水果，它一般都是用來(lái)榨汁或者泡水喝的，這樣可以美白肌膚，補(bǔ)充維生素C，對(duì)身體有一定好處。喝檸檬泡水一般不需要避光，可以在白天喝，一般是不會(huì)曬黑或長(zhǎng)斑的，不用擔(dān)心光感問(wèn)題。下面跟著39百禾網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧!

喝檸檬水需要避光嗎

不需要。

喝檸檬水時(shí)不必避光。許多人認(rèn)為有必要避光，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為維生素C具有光吸收功能，他們擔(dān)心在光下食用會(huì)導(dǎo)致發(fā)黑。然而，事實(shí)上，每次檸檬水的量相對(duì)較少，維生素C的含量也遠(yuǎn)不光敏。此外，喝了檸檬水后，維生素C已經(jīng)進(jìn)入體內(nèi)，因此不存在光吸收問(wèn)題。

有人說(shuō)檸檬是一種“光敏食品”。白天喝檸檬水會(huì)導(dǎo)致皮膚斑點(diǎn)和變黑。事實(shí)上，發(fā)黑需要足夠的陽(yáng)光和感光物質(zhì)。一些實(shí)驗(yàn)表明，你需要喝353個(gè)檸檬水，照射300多小時(shí)才能達(dá)到發(fā)黑的效果。因此，你可以在白天輕松地喝檸檬。

通過(guò)檸檬攝入的維生素C量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以產(chǎn)生光敏性。然而，每天都要做好皮膚防曬。除了涂抹防曬霜，它還可以幫助涂抹物理防曬霜，如戴帽子、面具和雨傘。

白天喝檸檬泡水見(jiàn)光容易長(zhǎng)斑嗎

白天喝檸檬水不會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)。檸檬本身含有非常豐富的維生素C，可以去除斑點(diǎn)，還具有美容效果。白天和晚上喝檸檬水沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別，也不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)斑問(wèn)題。

如果你覺(jué)得檸檬水有點(diǎn)苦，你也可以在檸檬水中加入蜂蜜來(lái)增強(qiáng)美容效果。你也可以在平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜來(lái)美白皮膚，或者你也可以選擇經(jīng)常用于美白的面膜。

檸檬泡水的注意事項(xiàng)

檸檬水必須清淡。一片帶皮的檸檬可以倒入3-4杯水中。這種檸檬水沒(méi)有強(qiáng)烈的酸味，可以不加糖或蜂蜜飲用，因此能量較少。

檸檬必須去皮并切成薄片。因?yàn)槠ぶ泻休^高的黃酮類化合物，所以它可能比檸檬果肉更值得浸泡。檸檬精油也主要存在于皮膚中。如果切得很薄，檸檬皮中的香氣成分很容易冒出來(lái)。檸檬皮，包括其他柑橘皮，含有一些苦類黃酮，如橙皮苷和柚皮苷，但它們也是有益的成分。它有一種輕微的苦味，與酸味相匹配。在炎熱的天氣喝酒后，它會(huì)讓你感到更加口渴。

事實(shí)上，浸泡檸檬的水不應(yīng)該太冷，否則香味就不會(huì)散發(fā)出來(lái)。由于檸檬的強(qiáng)酸性，維生素C在酸性條件下的耐熱性更好，并且不像預(yù)期的那樣容易流失。檸檬片的水溫高于60℃沒(méi)有問(wèn)題。當(dāng)溫度升高時(shí)，食物的酸味會(huì)更強(qiáng)，因此熱檸檬水也會(huì)顯得更酸。這個(gè)問(wèn)題的解決方案非常簡(jiǎn)單。喝檸檬水之前先讓它涼一點(diǎn)。

文章來(lái)源：39百禾網(wǎng)?http://www.bh39.cn/jk/488.html