大家在生活當中，有沒有遭遇過這樣的事情：

　　快要考試了，你感覺這次會考不好，最后真得沒有考好;

　　公司來了個新同事，你對她印象不好，感覺不太好相處，經(jīng)過一段時間后，你發(fā)現(xiàn)對方確實不好相處，上下班遇到了互相裝作看不見，也不打招呼;

　　又或者，你擔(dān)心丈夫會出軌，他和身邊任何一位年輕的女性說話，你都覺得他們在調(diào)情，后來你發(fā)現(xiàn)，丈夫真得出軌了。

　　這樣看，好像是你的預(yù)測很準確，事情發(fā)展就如你設(shè)想的一樣。

　　但有些時候，可能是你自己讓事情變成了你想象的不好的樣子。

　　為什么會這樣呢?

　　其實是你內(nèi)心的投射，影響了結(jié)果的走向。

　　這種內(nèi)心投射，就像是一種預(yù)言。

　　你預(yù)言了自己會失敗，結(jié)果真的失敗了。

　　心理學(xué)上，把這種現(xiàn)象叫做自證預(yù)言。

　　意思是：

　　我們會先入為主地對事情產(chǎn)生判斷，形成預(yù)言，而預(yù)言會影響到我們之后的行為，讓自己的行為依據(jù)當初的判斷來進行，最終令預(yù)言成真。

　　就以開頭的例子來說：

　　你覺得自己考不好，干脆就擺爛不復(fù)習(xí)了，這種情況下，你自然很難考好;

　　你感覺同事不好相處，對方和你說話，你表現(xiàn)出愛搭不理的樣子，對方感受到你的排斥，自然也就不和你親近了，下次看到你也會裝作看不見;

　　丈夫和別人正常交流，你總是疑神疑鬼，動不動就質(zhì)問對方，時間久了，對方肯定也很累，因為解釋了你不信，不解釋你覺得對方是默認了，就會想要逃離你們這段關(guān)系。

　　當然，如果是積極的預(yù)言，就有利于產(chǎn)生積極的結(jié)果。

　　美國心理學(xué)家曾做過一項實驗：

　　他給一所學(xué)校提供了一份名單，告訴校方名單當中的幾個學(xué)生是天才，只是現(xiàn)在還沒有展露天賦，其實，這幾個學(xué)生只是心理學(xué)家隨意挑出來的幾個人。

　　但最后發(fā)現(xiàn)，這幾位學(xué)生成績確實出類拔萃。

　　因為名單中的這幾個學(xué)生，被告知是天才，老師們會對他們多加關(guān)注，他們自己也會信心倍增，為了證實自己天才的實力，反而會更加努力學(xué)習(xí)，最終在考試中名列前茅。這就是自證預(yù)言的魅力。

　　可見，自證預(yù)言就像是一把利劍，積極的預(yù)言和暗示會讓你手持利劍，披荊斬棘;而消極的預(yù)言和暗示則會刺傷自己。

　　這就是為什么：

　　相信“我命由我不由天”的人往往在事業(yè)上有所成就;

　　而相信“男人沒一個好東西”的女人，往往更容易遭遇渣男。

　　那么，我們該如何避免自證預(yù)言傷到自己呢

　　01

　　避免先入為主。

　　當我們遭遇困境的時候，不要首先批判或者自責(zé)自己不行。

　　而應(yīng)該想一想：

　　是不是自己方法不對或者思路錯誤，客觀地去分析當下的困境，尋找相應(yīng)的解決辦法。

　　比如你遇到一個看著不順眼的人時，先不要給他貼標簽，客觀分析他的所作所為，同時聽聽其他人對他的看法，力求得出更為全面的評價。

　　02

　　消除消極暗示。

　　人的本能就是想要逃避痛苦和追求確定性，所以在選擇自證預(yù)言時，偏向于選擇消極的，才能為自己找到借口。

　　如果你希望事情朝好的方向發(fā)展，那你在日常的生活中就要：

　　盡量避免使用“我不行”“不可能”這樣的極端消極詞匯，多使用一些“我可以”、“我能行”等積極詞匯來增強自信。

　　這會潛移默化地改變你的思維定式。

　　03

　　保持積極心態(tài)。

　　既然自證預(yù)言是一種心理暗示，那么為什么不讓它偏向積極的一面呢?

　　比如你想學(xué)習(xí)寫小說，那么不妨假裝自己就有寫小說的天賦，自己一定可以寫出一本暢銷小說。

　　在這種積極的暗示下，你會更加努力學(xué)習(xí)寫小說，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)進步很多了。