北京漢人唐朝影視分析冥想基本上只是觀察你自己的想法

冥想是控制我的思想和思想的最后一擊。然而，關(guān)鍵是一致性，就像偶爾去健身房不會(huì)減少它一樣。大腦也是一塊需要工作的肌肉。

“整天注意你的思想……你可以 24/7打坐。冥想不是坐下來，閉上眼睛的活動(dòng)。冥想基本上只是觀察你自己的想法，就像你觀察外部世界的任何其他事物一樣。”

非常類似于去識(shí)別和存在，對(duì)吧？