外陰白斑患者應(yīng)以清淡飲食為主，忌油膩辛辣刺激的食物，那么，外陰白斑患者清淡飲食，真的就等于清湯寡水，只吃蔬菜嗎?那么外陰白斑吃啥食物好？

專家指出：長期三餐只吃粗茶淡飯，會造成人體吸收的熱量和營養(yǎng)不足，患者就可能出現(xiàn)免疫力降低，導(dǎo)致病情加重，還可能會引發(fā)其他并發(fā)癥。

外陰白斑患者，一日三餐光吃蔬菜對身體健康也不利，蔬菜中雖然含有大量的維生素，但是缺少蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體結(jié)構(gòu)的主要成分，如果人體缺少蛋白質(zhì)就可能會出現(xiàn)頭暈，乏力等癥狀。

什么樣的“清淡飲食”適合外陰白斑患者?

清淡飲食不等于不吃油葷，而是要在飲食多樣化的基礎(chǔ)上合理搭配營養(yǎng)，在少油、少鹽、少糖、少辣的“四少原則”下，保證人體能夠吸收所需要的各種營養(yǎng)元素，又不影響健康，下面這個“一二三四五六七”飲食法則，趕快學(xué)起來：

一個水果，每天要吃含有豐富維生素的新鮮水果至少一個。

兩盤蔬菜，每天需要進(jìn)食兩盤品種多樣的蔬菜，在翻炒時要控制油量，還要避免過度加熱破壞蔬菜內(nèi)的維生素。

三勺素油，每天烹飪油量不超過三勺，最好花生油、菜籽油、大豆油、等換著吃，這樣更有益于保持膳食平衡。

四吃粗飯，選擇更多樣的主食來吃，如小麥、玉米、高粱、蕎麥等，這樣也有利于人體吸收不同的營養(yǎng)成分。

五份蛋白質(zhì)食物，建議每天攝入肉類50g(多吃瘦肉，少吃肥肉)，豆腐或豆制品200g，牛奶1杯。

六種調(diào)味品，清淡飲食不等于沒有調(diào)味品，適當(dāng)食用鹽、醋、蔥、蒜、醬油、花椒等調(diào)味品，能提高食欲，解毒殺菌。

七杯白開水，每人每天喝水不少于七杯，這在普通人身上適用的道理在外陰白斑患者這里一樣適用。

溫馨提示：科學(xué)飲食對外陰白斑的治療有著輔助作用，但也有部分蔬菜患者要忌口，如椿芽、韭菜、生蒜等，這些食物可能引起患者皮膚瘙癢、過敏、傷口破潰等，誘發(fā)疾病加重惡化，因此患者進(jìn)食時應(yīng)遵醫(yī)囑慎重選擇。