順產(chǎn)媽媽：
1、產(chǎn)后6~12h內(nèi)，臥床休息。
2、24h后量體溫，不超過38度正常，如果產(chǎn)后3~4天后，因ru房血管充盈發(fā)熱體溫升高到38.5~39度是正常的。
3、側(cè)切傷口一般4天左右就要拆線，1個月左右恢復。如傷口為左側(cè)切，應采取右側(cè)臥或仰臥的方式，這樣能避免傷口感染。
4、需要做縮gang運動，盆底肌才能修復，盆底肌不修復會出現(xiàn)漏尿等尷尬癥狀出現(xiàn)。
5、及早下床運動，無側(cè)切者8h后可下床行走，側(cè)切者12小時下床行走。24h后可開始做運動。
6、前6周盡量避免趴、膝蓋、胸部著地的姿勢。
7、產(chǎn)后2~4h盡快排尿。2~3天及時排便，
8、惡露會持續(xù)4~6周，注意做好個人衛(wèi)生，適當按摩子宮。
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剖腹產(chǎn)媽媽：
1、產(chǎn)后6h內(nèi)禁食，24h內(nèi)吃排氣流食，2~3天后改用半流質(zhì)、軟質(zhì)食物
2、多吃含鐵食物、忌辛辣、寒涼食物、不急吃催奶食物、少吃深顏色食物、禁吃產(chǎn)氣、發(fā)酵食物
3、產(chǎn)后6h內(nèi)，臥床休息，12h內(nèi)多翻身、24h后及時排尿，1周內(nèi)及時排便、1周后可適當鍛煉。
4、產(chǎn)后6h內(nèi)，側(cè)頭平臥、不要枕頭、及早哺乳
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產(chǎn)后飲食：
1、產(chǎn)后1周，清淡為主。第2周，補血為主。第3~4周：催奶溫補為主。第5~6周：補充全面營養(yǎng)為主。
2、坐月子期間不能吃生冷硬、辛辣刺激、酸澀收斂、太閑太鮮太辣、回奶食物。
3、適合吃的食物：紅糖、米粥、各種葷素湯、雞蛋、牛奶、獼猴桃、榴蓮、蘋果、木瓜、橄欖、葡萄、香蕉、山楂、紅棗、蓮藕、海帶、黃花菜、萵筍。
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母乳喂養(yǎng)：
1、產(chǎn)后第1天就要寶寶吸吮ru頭開奶
2、哺乳前3~5分鐘做ru房熱敷和按摩
3、每日輕柔牽拉刺激ru頭和ru暈
4、頻繁的哺乳和擠奶，一天8~12次，可伴隨輕松音樂，創(chuàng)造輕松環(huán)境
5、每次哺乳或擠奶時，飲水止渴
6、正確的哺乳方法是讓寶寶含住ru頭和ru暈的大部分
7、調(diào)節(jié)好心態(tài)情緒，保證休息，保證充足睡眠
8、要有強烈的哺乳意愿，愿意讓寶寶正常吸吮，堅持哺乳能夠增加泌乳。

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