很多人在睡不著的時(shí)候只知道服用安眠藥，安眠藥呢有成癮性和耐受性，一開始只吃一片，后來(lái)越加越多，吃了也就不管用了，但是呢，卻不知道用中藥也能治失眠，中醫(yī)認(rèn)為，失眠大多是因?yàn)轶w內(nèi)有火，只要把火清了，一瀉火安神，自然就睡得著了。那么接下來(lái)呢，我就給說(shuō)一下體內(nèi)的幾種火。

第一個(gè)呢就是心火，大家都知道‘心主神志’，當(dāng)心里壓力大，或是情緒長(zhǎng)時(shí)間緊張，就會(huì)使心陰過(guò)度消耗，出現(xiàn)心火旺盛的情況，心神就被擾亂了，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，入睡困難，翻來(lái)覆去的睡不著，心里煩躁，心跳劇烈，不得安寧，還會(huì)伴有口唇發(fā)干，總覺(jué)得渴，想喝點(diǎn)涼水，甚至嘴里開始長(zhǎng)口腔潰瘍，上廁所呢，小便量少而且顏色深，這就需要清熱瀉火，寧心安神了，可以借鑒一下朱砂安神丸，方中朱砂性寒，能夠很好的清瀉心火，重鎮(zhèn)安神，黃連清心瀉火除煩。

第二個(gè)呢就是肝火，中醫(yī)認(rèn)為肝藏魂，心藏血，當(dāng)心情不好，脾氣暴躁的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，熱擾心神，出現(xiàn)睡不著，脾氣暴躁，容易發(fā)怒，甚至一整夜都不睡，就算睡著了，也是做夢(mèng)到天亮，還會(huì)有頭暈頭脹，口干口苦，目赤耳鳴的癥狀，大便也干結(jié)，這時(shí)候就需要清肝瀉火，鎮(zhèn)心安神了，推薦一個(gè)瀉肝安神丸，方中龍膽草、黃芩、梔子等清肝瀉火，牡蠣、龍骨，酸棗仁、遠(yuǎn)志重鎮(zhèn)安神。

第三個(gè)就是陰虛火旺，大多是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，過(guò)度勞累引起的陰虛火旺，虛火上漲，上擾心神，出現(xiàn)心煩睡不著，或是睡著了容易醒，還伴有腰酸腳軟，手腳心熱，睡覺(jué)的時(shí)候喜歡把手腳放到被子外邊，還有頭暈、耳鳴、健忘等癥狀，那就應(yīng)該滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神了，推薦用天王補(bǔ)心丹了。

但是呢，不能只靠中藥，在日常生活中，也要注意情志的調(diào)節(jié)，保持好心情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樗恢o自己施加過(guò)多的壓力。而睡不好不光只有這幾種原因，有不舒服的還需要找專業(yè)的醫(yī)生辨證治療。