鈣可以說(shuō)是兒童健康和生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的元素。兒童缺鈣不僅會(huì)抑制身體發(fā)育，出現(xiàn)生理障礙，引發(fā)骨骼肌肉疼痛、抽搐等癥狀，還會(huì)影響智力的發(fā)育。所以，為了維持兒童正常骨骼生長(zhǎng)、并達(dá)到高骨量峰值，需要給他們攝入較高的鈣量。那么如何給孩子有效補(bǔ)鈣？?jī)和a(bǔ)鈣吃什么鈣片好？現(xiàn)在市面上大熱的金丐補(bǔ)鈣怎么樣？

　　據(jù)中國(guó)居民膳食指南建議，2-3歲的兒童每日鈣推薦攝入600mg；4-6歲的兒童每日鈣推薦攝入800mg；7-10歲的兒童每日鈣推薦攝入1000mg；11-12歲的兒童每日鈣推薦攝入1200mg。為了讓孩子能夠順利發(fā)育、好好長(zhǎng)高，家長(zhǎng)們可謂煞費(fèi)苦心，在飲食上是下足功夫，什么喝牛奶啦、吃豆制品啦等等，那些鈣含量豐富的食物恨不得一股腦兒都給孩子吃下去。只是，食物中的鈣含量畢竟是有限的，無(wú)法滿足孩子日常鈣質(zhì)所需，所以越來(lái)越多家長(zhǎng)青睞給孩子吃鈣片。

　　想知道兒童補(bǔ)鈣吃什么鈣片好，先得選擇鈣片類型。目前市面上鈣片種類繁多，比如碳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣等等，不同類型的鈣片有不同的優(yōu)缺點(diǎn)。

　　先分析下碳酸鈣，它是一種常見(jiàn)的鈣制劑，屬于無(wú)機(jī)鈣。不過(guò)這類鈣片水溶性較差，溶解需要消耗大量胃酸。而孩子的胃腸功能還沒(méi)有發(fā)育完善，如果選擇碳酸鈣補(bǔ)鈣，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)消化不良，甚至?xí)霈F(xiàn)打嗝、噯氣、便秘等情況發(fā)生。此外，碳酸鈣的刺激性比較強(qiáng)，吃了之后也會(huì)對(duì)孩子的胃腸道粘膜造成刺激，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等現(xiàn)象

　　醋酸鈣我們以金丐醋酸鈣為例。它屬于有機(jī)鈣，有效鈣含量高，也是水溶性最高的鈣制劑。服用金丐醋酸鈣后會(huì)快速進(jìn)入到胃腸道部位，不需要胃酸的參與就能被人體吸收直接達(dá)到補(bǔ)鈣效果，對(duì)于缺鈣后引起的關(guān)節(jié)疼痛或者是身體生長(zhǎng)緩慢等都有很好的作用。金丐醋酸鈣空腹服用也沒(méi)問(wèn)題，對(duì)消化系統(tǒng)不會(huì)造成刺激性傷害。兒童胃腸道功能比較脆弱，這類鈣片藥性溫和、安全性高，家長(zhǎng)們可以放心。

　　金丐醋酸鈣有兩種包裝，一種是膠囊狀，另一種是顆粒狀。其中，金丐醋酸鈣顆粒（常規(guī)、無(wú)糖型）每包含有鈣50.7毫克，適合兒童和老人補(bǔ)鈣服用，一次1包，每天2次，用溫開(kāi)水沖服即可。無(wú)糖型的金丐醋酸鈣顆粒適合怕長(zhǎng)齲齒的寶寶和有糖尿病的老人補(bǔ)鈣服用。

　　最后提醒各種家長(zhǎng)，給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)還要記得帶他們多參加一些室外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，這樣能更好得促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。