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? ? ? 長春中西胃腸病醫(yī)院胃腸專科醫(yī)院，是吉林省一家嚴格按照衛(wèi)生組織診療規(guī)范設(shè)立的專業(yè)胃腸道疾病研究與診療中心，是一所集臨床醫(yī)學(xué)研究、臨床信息采集胃腸病專病特色的防治機構(gòu)，已經(jīng)形成一套較完整的治療胃腸疾病的有效方法?？剖抑形麽t(yī)結(jié)合，既有中醫(yī)世家研發(fā)的“秘方”，同時引進國際的診療技術(shù)和設(shè)備。

　　慢性胃病往往病程較長，受各方面因素影響較大，因此，除了積極采用藥物治療之外，平素的保養(yǎng)十分重要。俗話說“三分藥、七分養(yǎng)”，對胃病患者來說正是如此。
　　西醫(yī)對胃病有幽門螺桿菌等致病因素的說法，中醫(yī)則認為導(dǎo)致人體產(chǎn)生疾病的原因有外感六淫、內(nèi)傷七情、飲食勞倦、時行疫毒、跌撲損傷等，就胃病而言主要和飲食、情志、勞倦有關(guān)，以致食傷脾胃（中醫(yī)所說“脾胃”指的是行使消化吸收功能的臟器）、肝氣犯胃、勞倦損傷脾胃等。在治療胃病過程中，中醫(yī)認為關(guān)鍵是要“平衡”，既要“損有余”，也要“補不足”，要注意保持脾胃升降功能的正常，用藥以平和、輕靈為宜。
　　平時的保養(yǎng)
　　一要注意飲食規(guī)律：
　　定時――一日三頓的時間相對固定，前后最好不要超過1個小時。因為胃腸的運動、胃酸和消化酶的分泌都是按生物鐘進行調(diào)節(jié)的，不按時吃飯會導(dǎo)致胃腸損傷和功能紊亂。
　　定量――按照目前的飲食結(jié)構(gòu)，八分飽足夠了，最多九分飽即可。暴飲暴食對脾胃功能受損的胃病患者無疑是雪上加霜，同時也不應(yīng)有意減少飲食，更不要因為起床晚、上班急等原因而將早餐“省”了。
　　冷熱適中――飲食生冷易傷脾胃，所以胃病患者盡量不要吃冷飲，飯菜也須溫?zé)釣橐?。實際上水果也屬于生冷之物，雖屬人體營養(yǎng)所需，但量不宜多，冬天最好用微波爐加加溫再用。另一方面，滾燙的食物也是容易灼傷食道和胃的，同樣要避免。
　　避免刺激性食物――要忌煙、酒及粗硬、辛辣等刺激性食物，還要慎用對胃粘膜有損害作用的藥物如阿斯匹林等。民間所謂的“發(fā)物”如海鮮、辣椒、花椒、羊肉、狗肉、大蒜、竹筍、河蝦、河蟹等，實際上都是指的刺激性食物。
　　二要注意情緒調(diào)節(jié)：
　　盡量避免急躁易怒或悶悶不樂等不良情緒，大喜、大悲、憂愁、驚恐等亦不可取。特別要強調(diào)的是，不要長期處于一種緊張、壓力狀態(tài)，這一點對于白領(lǐng)階層來說很重要，因為他們的工作節(jié)奏往往比較快，壓力也大。
　　七情六欲是人與生俱來的情感體驗，不可能真正避免，但不良的的情緒還是可以控制的。只要想想，碰到同樣的事情，為什么有的人情緒難以自控，有的人則可以云淡風(fēng)清，就可以理解了。關(guān)鍵是要樹立合適的人生目標，持有積極的人生態(tài)度，提升自己的思想境界。
　　三要重視生活規(guī)律：
　　應(yīng)定時作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運動。
　　一般而言，盡量不要超過晚上11時睡覺，因為子時（晚上11時至1時）是一天中陰氣最盛的時刻，長期晚睡會對人體產(chǎn)生較大的傷害。同時，慢性胃病患者往往具有脾胃氣虛的表現(xiàn)，如倦怠乏力、食欲不振等，應(yīng)注意及時休息，不宜過度勞累。
　　關(guān)于運動，不少人自認為體質(zhì)不佳，需要大量運動才行，其實這也要因人而異。對于已經(jīng)有虛損癥狀的患者來說，已不適合激烈的、對抗性的大運動量，應(yīng)根據(jù)自身情況以散步、體操、太極拳等慢運動為宜。運動時，以身體微微有汗為度。