南昌華兒山醫(yī)院是私立醫(yī)院嗎 多囊患者該如何減重
2022-11-09 14:30 作者:南昌華兒山生殖醫(yī)院 | 我要投稿
多囊卵巢是影響女性生殖內分泌和代謝紊亂性的疾病，近些年來發(fā)病率在不斷提升，很多女性患上多囊卵巢之后，會出現(xiàn)比較明顯的偏胖，對此應該積極采取有效的辦法來減肥。主要是通過飲食、運動、調整作息、藥物等多種方法進行綜合的治療，下面就分別為大家做介紹。
多囊患者該如何減重
1、運動消耗
這是最常見也是最科學的消耗熱量的方式，大部分多囊患者都會選運動的方式進行減重。但運動的強度也是有講究的，凡是要量力而行，運動過度反而會適得其反，建議是根據(jù)自己實際的身體情況進行合理的運動計劃制定，以達到健康減重的目的。
2、基礎代謝
運動的同時要注意提高身體的基礎代謝，人的基礎代謝會消耗熱量，一個人的基礎代謝越緩慢，熱量的消耗也就越慢，因此想要事半功倍的消耗熱量，多囊患者應該在日常生活中盡量提高自己的基礎代謝。
3、日?；顒酉?/strong>
日?；顒訉τ跓崃康南囊彩遣荒芎鲆暤?，多囊患者減重要謹記“管住嘴，邁開腿”，所謂的“邁開腿”就是要增加日常的活動的熱量消耗，多囊患者不能懶，避免久坐和少動，飯后可以散散步，進行一些少量的活動。
多囊是種內分泌疾病，這就注定了病情控制和心理因素之間存在著關鍵的聯(lián) 系，患者要盡量保持樂觀積極的生活狀態(tài)，這樣會更加有利于病情的控制。
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