昨晚睡眠控制的還不錯，半夜醒后，試了瑜伽冥想音頻不行，準備聽歌的時候忽然想到還有催眠音樂，以前催眠音樂無效的，現(xiàn)在還沒試過呢，換了兩個電臺，然后找到了合適的，定了半小時自動關，然后就開始跟著音樂放松眉心腦域——很快就睡著了

所以真的睡眠這件事情，方法要反反復復的試，之前有效的，后面進程不同時會失效，比如現(xiàn)在完全不想聽小說催眠。。。之前無效的，現(xiàn)在心靜了一些，可能就有效了，比如簡單的催眠音樂。。。

所以早上6點半起感覺還不錯，就。。。有精氣神來思考建框架這件事了。。。昨天一天的努力呢，開了個頭吧。。。然后跟小伙伴叨叨的。。。我自己都不知道自己在說什么QAQ

因為這個“畏難”，真的是很畏難啊。。。不過怕也要做

這幾天在B站上看到幾個中年失業(yè)困境的視頻，我從很早就開始思考工作這件事情，社會的現(xiàn)實，自己也各種折騰過，之前只是覺得40+的工作困境肯定會爆發(fā)，就是不知道什么時候，看來現(xiàn)在已經(jīng)快要開始了

怎么成功自己現(xiàn)在是真的不知道，但是，有些一定會導致問題，是否要勤奮，是否要持續(xù)學習，是否要成長，這真的不是選擇題，其實是沒得選的

所以，還是更慎重的對待工作吧^_^，偶爾出現(xiàn)些情緒，不要在情緒中做什么決定，事緩則圓——銷售上跟客戶的溝通，也是要給雙方冷靜的時間，其他關系也是，情緒上頭的時候，不要做什么決定，冷靜下來就能更廣泛維度的評估

但也不用為工作和生活而焦慮，這是這一篇要去探索和梳理的事情

起因于給小伙伴叨叨著，想起我在19年就做了大量的建框架的探索，現(xiàn)在把那些文件找出來看啊，然后就被當初的自己給震驚了一把——當初真的干了好多事?。?！我都得把那個人——感覺不是自己。。。的作業(yè)和整理，當學霸輸出——反正我現(xiàn)在是輸出不了的QAQ

然后看到當時記錄的葉教的一段話

從研究人的體系到哪些關鍵的點成為階層躍遷的阻礙，只思考核心點是聰明的偷懶

這不就是逆向思維么??！所以，逆向思維其實在長期目標的達成中，無處不在，這是一種不知道長期目標是什么，但依然可以去逼近的方法——神乎其技的思維法。。。

人的體系就是正向思維，階層躍遷的關鍵阻礙點就是逆向思維，逆向思維是抓核心重點的，是一種聰明的偷懶法

所以，站在人生的長度中，階段性解決一個個關鍵阻礙點，通往長期目標，這前期需要相當長的時間，但這已經(jīng)確定是非常一流的戰(zhàn)略，那在前期，其實不是要結果的時候，只要能享受過程的依次解決每個當下能判斷的最關鍵的阻礙點，突破一個關卡后就能知道下一關是什么，沒必要著急，沒必要焦慮——因為戰(zhàn)略方向確定是對的

所以，現(xiàn)在沒有必要焦慮這份具體的工作，我確定當下的關鍵阻礙點，就是開始建立框架，一個真正自己懂得的、能完全記住的虛知框架，并且有一系列的方法模型——也可以稱為原則清單，讓我可以在以后遇任何事，都有基礎的判斷依據(jù)，能更高效有方向的跑笨功夫，成長++

這個關鍵阻礙點的解決，并不會受限于我在什么公司工作，我是否在工作，我只要確定最差的情況依然可以去解決關鍵阻礙點，就可以了，無論他人說什么，社會有什么恐慌言論，無論自己遇到什么問題，我的主線就是解決這個關鍵阻礙點

它就像起明神排序——神排序也是逆向思維，解決了致命威脅，再去抓適合的機會，然后問題90%都會消失，而不是陷入到問題中，被問題推著走，陷入到絕對的被動

哪怕現(xiàn)在深陷各種問題，但如果不能逆向思維的去牢牢盯住關鍵阻礙點這個目標，就不可能從被動的洪流中脫身，就像蕭仁他們在被泥石流追著跑的時候，一直往前狂奔不是好方案，冷靜下來往高處跑才是方案——當然也要有絕對的內(nèi)功和速度，才能跑得過，然后解決問題的時候，是炸掉旁邊的山來截斷原方向，讓泥石流改道，這樣最后的救助工作的問題，就會減少掉99.99%

所以，任何時候，不能讓自己太忙，忙的被所有事情追著跑，就沒有時間學習和思考、實踐解決根源的可能方案，這樣就會一直擺脫不了被泥石流追著跑的困境

自己有很多的焦慮，看看自己捐款時所思的記錄，因為CP的各種事情影響情緒，因為失控一天看小說情緒，因為現(xiàn)實的親密關系需求受挫而情緒，擔心過幾天參展自己睡不好白天太累，擔心工作的穩(wěn)定性，在心里謀劃客戶溝通，還是在飲食和睡眠上有煩惱，包括現(xiàn)在建框架真的是有難度，然后精神沒有想象的那么好。。。

這些情緒過往處理不了，就直接不處理了去看小說、在幻想中遺忘煩惱，能在幻想中全能、擁有能力、財富、愛情、關系、個人健康和各種優(yōu)秀品質(zhì)等等

這半年來不斷的在面對和處理，努力讓睡前沒有思緒，但處理了這么久，現(xiàn)在終于發(fā)現(xiàn)，真的這還沒止境了。。。道理就那么幾個，意志實現(xiàn)不了就，就要明白的讓它si掉，芒格先生的說法應該是，降低期望值，自己做不到的道德和能力要求，就接納現(xiàn)實，自我和解，人生不過是見招拆招，提前焦慮沒有用，能改變的只有自己，他人、世界和事情都不是能控制的，人性就是趨易避難趨利避害的等等——這些道理理論上就是能解決上面所有這些問題

包括這些問題之前的問題，都就是這幾類：實現(xiàn)不了的意志，改變不了的他人，也有改變不了的自己的部分

應該想明白就解決了啊，怎么還總是梗在心里，而且同類似的問題，反復梗，難道每個都要去深挖？

不是不想，而是真的沒時間，早上梳理幾個思路就沒了，白天寫個三篇文就沒了，其他時間準備午睡準備晚上睡覺和睡覺，也沒了

要怎么辦呢，雖然時間已經(jīng)盡可能的都分配給自己了，每天都有記錄不算虛度，娛樂的時間已經(jīng)很少了，但就這樣，依然時間不夠用，依然沒做多少事情，一年就過去了，真的還能給自己幾年的時間成長？

所以，思緒有時候真的不是不想處理，而是沒完沒了沒有什么價值了，還是用捐款來和宇宙鏈接，直接消散吧。。。

現(xiàn)在就可以去思考下，把握住大的阻礙點，每天推進進度之后，小的阻礙點是否可能直接消失？

應該是可以的，比如我前一段時間就很發(fā)愁過年回老家的安排，住、走親訪友、出行、還有針灸等等，為什么一定要回家呢，主要是要去針灸醫(yī)生那里，前一段時間飲食睡眠問題比較大，然后引發(fā)炎癥嚴重，心里就特別害怕，引發(fā)了一堆問題和焦慮

但是后來控制自己飲食睡眠調(diào)整，包括還開始好好練功，然后問題慢慢消散，現(xiàn)在還在調(diào)整中，但是已經(jīng)明白沒必要回老家針灸了，因為，健康的底是向內(nèi)求的，如果沒有內(nèi)心安寧、生活可控，針灸治好了，也會復發(fā)，真正只有自己能自控了， 身體的自我修復力是足夠強大的

另外，關于工作，首先要繞開具體的問題來考慮整體，從19年開始，每年都是在逆向思維的去解決一個大問題或幾個小問題，然后慢慢自己進入了思維加速時段

所以，每個階段的阻礙點目標是重點，而具在什么樣的環(huán)境下去完成目標，這是次要的，只要環(huán)境合適，并不需要環(huán)境一定要很優(yōu)——天底下沒有免費的午餐的，平衡、權衡更重要

自己已經(jīng)有了一個環(huán)境基礎，現(xiàn)在哪怕一年沒有工作也是可以的，而如果解決了現(xiàn)在這個阻礙點，后面很有把握就能去識別和抓機會了，難道我差的是一兩年的工資？那是不可能的

所以，最難的是什么，每天合理飲食、好好睡覺。。。真的是這個，有個好的精氣神基礎，來面對這。。。讓人頭禿的挑戰(zhàn)QAQ

別的生活細節(jié)，都是鍛煉而已，要用最簡單的方式去處理掉——第一優(yōu)先試試能不能捐款直接消散掉問題。。。。

現(xiàn)在就有空來看看那些小問題了。。。嗑CP我的bug點在哪里。?！，F(xiàn)在一想居然想不到了，就算不嗑又怎么樣。。。工作、客戶、展會，難道我還真搞不了？只不過是趨易避難的人性罷了，或者想要完美主義。。。我還是把解決思緒的原則清單給寫一下吧，全能自戀一出就想明白底層了。。。

over~