如今的社會，隨著大家生活方式的變化，坐的越來越多，動得越來越少，加上社會老齡化越來越嚴(yán)重，造成頸肩腰腿疼痛的人越來越多。不但有老人、中年人，也有許多年輕人。特別是年輕人，不把這些疼痛放在眼里，卻不知有困難終身受影響，動不了，睡不好，巨大的影響工作、學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

如何緩解頸肩腰腿痛呢？

1.?正確的鍛煉

鍛煉能提高人的身體協(xié)調(diào)性，但不正確的鍛煉方式將會適得其反。鍛煉要遵循三原則：安全性原則、有效原則、適量原則。

2.?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)性會加劇肌肉韌帶的勞損，造成頸肩腰腿疼痛的發(fā)生或加劇疼痛。因而應(yīng)避免長時間維持同一姿勢或重復(fù)同一動作。

3.?避免感受風(fēng)寒濕邪

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)寒濕三氣雜至合而為痹也。其風(fēng)氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹也。也就是說頸肩腰腿疼痛的發(fā)生和天氣有關(guān)，特別是與風(fēng)寒濕的侵襲關(guān)系密切。在日常生活中一定要注意保暖，防止風(fēng)寒侵蝕。

趙俊峰老膏藥是以血竭、川穹、全蝎、蜈蚣、制乳香、制沒藥、沉香、大黃、透骨草、烏梢蛇、白芷、防風(fēng)、僵蠶、兒茶等多種名貴中草藥材為原料，傳統(tǒng)香油手工熬制的黑膏藥，不添加辣椒精等刺激性物質(zhì)，純天然無刺激。通過局部、穴位貼敷，有祛瘀消腫、舒筋活絡(luò)、散寒祛痛的作用。適用于頸、肩、腰、腿等關(guān)節(jié)和軟組織損傷引起的疼痛。趙俊峰膏藥始終堅持著采用精選中藥材，手工研磨成粉狀，香油熬制。從“氣味、外觀、形態(tài)、粘稠度、感覺”等方面都能體現(xiàn)出其優(yōu)勢；趙俊峰膏藥中藥活性成分流動性強、滲透性強，能迅速穿透皮層直達(dá)不適處。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標(biāo)識，可用火烤辨別真?zhèn)?，?jǐn)防受騙。