第一位、各類咖啡

偏頭痛發(fā)作之前，血管首先出現(xiàn)的是收縮，在這個過程中，過度地攝入咖啡會導(dǎo)致血管處于收縮狀態(tài)，增加了偏頭痛發(fā)作的風(fēng)險。我們建議偏頭痛患者戒咖啡。

第二位、茶，包括奶茶

茶葉中含有茶堿，尤其是濃茶，很容易誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，造成腦血管收縮以及舒張功能的紊亂。建議偏頭痛患者戒濃茶，少喝茶。

第三位、含酪氨酸的食物，特別是奶酪、芝士蛋糕等

奶酪富含酪氨酸，酪氨酸會在我們?nèi)梭w內(nèi)轉(zhuǎn)化成多巴胺。多巴胺在外周會導(dǎo)致血管的收縮，從而誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。

第四位、含亞硝酸鹽的肉類和腌制食品，如臘肉、火腿、咸菜等

經(jīng)常吃腌制的咸肉、咸菜、火腿可能會誘發(fā)偏頭痛，因為這些腌制食品里面含有大量的亞硝酸鹽，而人體攝入亞硝酸鹽比較多的時候就會誘發(fā)偏頭痛。

第五位，含苯乙胺的巧克力，各種顏色的巧克力

巧克力含有多種可能觸發(fā)偏頭痛的成分，包括血管活性物質(zhì)如苯乙胺和類黃酮酚類化合物，以及咖啡因。故建議適量進食巧克力。

第六位、含味精的食品。

味精的主要成分就是谷氨酸鈉，如果人們在飲食中攝入過量的谷氨酸鈉，就有可能會誘發(fā)偏頭痛，所以在日常生活中尤其是炒菜的時候放味精一定要適量。

第七位、酒，尤其是葡萄酒等。

偏頭痛患者一般不建議飲酒。酒中含有酒精的成分，患者在飲用后有擴張腦血管、興奮腦細胞的作用，可能會加重患者偏頭痛的癥狀。紅酒中還含有大量的黃酮類的化合物，這類物質(zhì)進入患者體內(nèi)以后，會抑制氨基苯酚胺轉(zhuǎn)移酶的活性，也可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。