你會為了容貌身材而焦慮嗎？

你也想擁有“漫畫腿”和“A4腰”嗎？

關于好身材的標準在新媒體時代下不斷刷新，一味追求暴瘦引領了一種潮流，似乎“白幼瘦”成了眾多女孩的追求。在審美刻板化的壓力之下，不少人都陷入了自我身材焦慮中。

究其根本，“身材焦慮”更多是源于內心的不自信，容易受周圍意見的左右。

身材焦慮現(xiàn)象其實是大眾對于白幼瘦的畸形審美，很多人為了追求這種“理想身材”就會在羨慕的同時朝著這個目標努力。

我們要學會去欣賞自己，而不是一味的去追求“骨感”。焦慮的前身是不自信，而信心來源于認同，除了別人對自己的認同，更重要的是自己對自己的認同。

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·我們要學會接納自己，欣賞自己。

我們要學會去欣賞自己，而不是一味的去追求“骨感”。試著接納自己身材的優(yōu)缺點，或者接受它，或者通過健康的方式比如健身進行塑形來改變它。只有我們自己堅定自己對于身材的想法，我們才不會為外界審美取向的變化所搖擺。

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·樹立正確的審美價值觀

不同國家、不同時代對于身材的看法和要求也各有不同，不能只用一種標準來衡量自己。一個人的價值并不體現(xiàn)在外觀和身材上，除了外在我們更要注重內在的自我提升，提升自己內心世界，不斷豐富自己的知識，樹立正確的審美價值觀。

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·健康才是第一位。

擺脫身材焦慮，我們要做到的是把身體健康放在第一位置。擁有健康的身體遠比擁有纖瘦的身材來得更重要。

谷愛凌在媒體采訪中說：“對女孩來說，不能因為想瘦，或因為你覺得瘦是漂亮，去控制飲食到一個不健康的地步。因為其實美不是瘦，美是有力量，美是能做到這么多不同的事情。”

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每個人都是獨一無二的個體，每個人都需要看到自己本身的獨特性和美感?！懊馈北揪褪呛苤饔^的東西，沒有固定標準，也不應該局限于一種標準，當你可以正視自己的美，尊重、并欣賞自己的身體，你會發(fā)現(xiàn)，自己的存在本身就是一種美。

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希望我們都可以擺脫焦慮，獲得內心的平靜，重新找回自信的自己。