學習是個腦力活動，孩子在初三階段，是沖刺中考的關(guān)鍵階段。很多家長在后臺留言問孩子吃什么能夠補腦，提高孩子的記憶力，以下可以適當提高記憶力的食物分享給各位家長，希望孩子們學習進步。

　　1. 胡蘿卜

　　胡蘿卜有促進大腦物質(zhì)交換、增強記憶力的作用;

　　2. 小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸，有益于腦的保健;

　　3. 菠菜

　　菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1及B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。它還含有大量葉綠素，也對健腦益智有作用;

　　4. 牛奶

　　牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì);

　　5.雞蛋

　　蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力;

　　6.玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝;

　　7.花生

　　花生中富含維生素E，維生素E是一種抗氧化劑，能幫助擴張血管，保證大腦供氧，也可能對加強記憶力起到了一些作用;

　　8.魚類

　　魚類食物可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

　　2023年中考在即，職普分流的壓力讓很多初三學生和家長很焦慮。過分焦慮是沒有用的，家長應該放平心態(tài)，并告訴孩子要坦然應試，這樣才能讓孩子在備考和考試階段都能發(fā)揮出最好的水平。

　　隨著職業(yè)教育的發(fā)展，中專已不再是初中線下生的學歷天花板，在升學與就業(yè)并重的國家政策下，初中畢業(yè)生在職業(yè)學校同樣前途一片光明。

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