甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺。甲狀腺健康，身體內(nèi)分泌自然更協(xié)調(diào)。然而，現(xiàn)代生活中各種不健康的生活和飲食習(xí)慣增不僅加重了身體的負(fù)擔(dān)，也使更多的人患上甲狀腺疾病。

甲狀腺結(jié)節(jié)“根源”被揪出，或與3個因素有關(guān)，趁早戒

1、脾氣暴躁

不良情緒不只是刺激身體，而對身體的影響更大?？偸瞧獗┰甑娜烁菀谆忌霞谞钕俳Y(jié)節(jié)。

2、吸煙

香煙含有成千上萬種化合物和數(shù)百種有害物質(zhì)。無論是主動吸煙的人，還是被迫吸二手煙的人，都會對肺部和甲狀腺造成傷害，容易誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)。

3、輻射

生活中有很多輻射，比如手機(jī)、機(jī)頂盒、冰箱或者運行中的電磁爐。長期接觸放射源和輻射源會損傷甲狀腺，增加甲狀腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險。

甲狀腺結(jié)節(jié)，身體或有3個癥狀，占其一，也要及時檢查

1、甲狀腺疼痛

當(dāng)甲狀腺結(jié)節(jié)形成時，身體會出現(xiàn)許多不良的癥狀，尤其是炎性甲狀腺結(jié)節(jié)。在病程中，局部炎癥很容易引起甲狀腺結(jié)節(jié)疼痛。

2、月經(jīng)失調(diào)

甲狀腺功能減退可引起月經(jīng)周期紊亂，如痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或月經(jīng)期延長。同樣，甲亢也會擾亂月經(jīng)周期，比如月經(jīng)期變短，月經(jīng)量減少，總是月經(jīng)延遲。3、睡眠質(zhì)量差

體內(nèi)甲狀腺激素分泌過多會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易引起失眠，有的人可能睡了一晚上，早上醒來還是感覺很累，還會出現(xiàn)嗜睡，需要警惕甲減。

日常做好2件事，或能保護(hù)甲功

1、規(guī)律作息

保持充足的睡眠，少熬夜，避免過度勞累，保持愉快的心情，避免抑郁、憤怒、急躁等。對甲狀腺也有好處。

2、健康飲食

平時的飲食方面建議少吃油膩、高熱量的食物，少喝酒。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃粗糧，注意清淡飲食。