暑假如何預(yù)防孩子近視度數(shù)增長？
在視光門診工作中，我們發(fā)現(xiàn)了一個現(xiàn)象，就是“開學(xué)效應(yīng)”。每年到了9月，開學(xué)之后的周六周日就會非常繁忙，門診量屢創(chuàng)新高。
為什么會這樣呢？
因為開學(xué)之后，很多孩子發(fā)現(xiàn)視力下降，看不清黑板了，所以家長帶來就診。分析原因主要是孩子在暑假期間，沒有進(jìn)行充足的戶外活動，長時間呆在室內(nèi)，持續(xù)的近距離用眼導(dǎo)致了近視的發(fā)生發(fā)展。
在假期中
該如何指導(dǎo)孩子的用眼行為
更好的預(yù)防和控制近視呢？
1. 每天戶外活動2小時
戶外活動能有效預(yù)防近視，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可。今年66愛眼日衛(wèi)計委宣傳的主題就是“目浴陽光，預(yù)防近視”。那么在具體的執(zhí)行中，我們要注意兩個方面，一是戶外活動必須在陽光下進(jìn)行，室內(nèi)運(yùn)動對于預(yù)防近視是沒有效果的。二是每天二小時可以分成幾個時間段。比如二個一小時或四個半小時等。
2.每天近處用眼的方式應(yīng)交替結(jié)合
比如看書，做作業(yè)，玩玩具，看電視，室內(nèi)活動等，可以根據(jù)不同用眼方式，安排一個時間表，盡量做到，看近30分鐘，休息10分鐘，并督促孩子交替進(jìn)行。
3.定期去醫(yī)院檢查視力
在孩子開學(xué)前，需要到醫(yī)院檢查一次視力，看是不是還在正常水平。已經(jīng)近視的孩子，也需要進(jìn)行驗光，看近視度數(shù)有沒有加深。
4.注意用眼衛(wèi)生
暑假里很多孩子喜歡游泳，家長們盡量選擇正規(guī)的游泳場館。由于池水中經(jīng)常加入漂白粉消毒，會對眼睛產(chǎn)生輕微刺激，建議可以配戴游泳鏡下水；游泳過程中，避免用手揉眼睛。在孩子游泳結(jié)束后，眼睛感覺不適，可以預(yù)防性的點一些類似潤舒或魚腥草之類的眼藥水。如果眼睛出現(xiàn)發(fā)紅、干澀、眼角有較多分泌物時，孩子結(jié)膜發(fā)炎了，需要到醫(yī)院就診，以免因眼部炎癥引起視力下降。
除去上述這些預(yù)防方式，一旦孩子出現(xiàn)以下視力問題，建議及時帶孩子到專業(yè)的眼科進(jìn)行檢查。
