目標(biāo)是工作和生活的方向，明確的目標(biāo)會為生活和工作引導(dǎo)方向，就像是航行中的船，如果沒有方向，任何風(fēng)向都是逆風(fēng)。清晰的目標(biāo)是動力產(chǎn)生的源泉，它會不停地激勵我們把它變成現(xiàn)實(shí)。目標(biāo)會幫助大家成為一個成功的人，有目標(biāo)的人成功率比沒有目標(biāo)的人要大得多。帶著明確地目標(biāo)去生活，把一切障礙都甩在背后。為了生活和工作可以過成自己想要的樣子，就必須為自己的生活制定一個明確的目標(biāo)，從而為了自己的目標(biāo)去努力。

目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。目標(biāo)可以使自我知道什么是最重要的事，有助于合理安排時刻。使人能清晰地評估每一個行為的進(jìn)展，正面檢討每一個行為的效率。使人在沒有得到結(jié)果之前，就能“看”到結(jié)果，從而產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情與動力。

安信醫(yī)學(xué)表示，在工作中如果沒有一個明確的目標(biāo)和方向，那就會耗費(fèi)精力，對工作沒有熱情。明確工作目標(biāo)就是要求我們不論何時何地都要在心里謹(jǐn)記目標(biāo)，讓它能夠成為我們前進(jìn)的動力。