懷孕生子是女人一輩子的大事，也是全家人都盼望的喜事，而有些女性備孕許久卻遲遲懷不上，如果你計劃懷寶寶，并打算以最佳的狀態(tài)迎接寶寶的到來，那么增加不孕幾率的食物，你得注意一下。

01長期素食

如果你懷孕有困難，可能是因為你不排卵，大約有30%的不育女性的病因在于不排卵。產(chǎn)生和釋放一個成熟的卵子需要大腦發(fā)送并促使卵巢合成雌激素和孕激素的信號，這些激素不足會使排卵反應(yīng)中斷，從而導(dǎo)致排卵失敗。

02高脂食物

做實驗，放小白鼠!專家通過對照實驗表明，小白鼠在長期食用含有高脂肪的食物后，卵巢中的卵子明顯受損，并且阻礙了卵子成為健康的胚胎。體型肥胖的妹子通常喜歡吃脂肪含量高的食物，這也就是為什么她們?nèi)菀撞辉械脑颉?/p>

03酒精

很多人都知道懷孕期間是不能沾酒的，但你們知道懷孕前也最好不要飲酒嗎?女生過量飲酒會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化，還會妨礙卵子的健康。

元素鋅是生育能力的基本因素，但酒精的攝入會減少體內(nèi)鋅的含量，從而降低女生的生育能力;再者，酒精的攝入還會打亂雌激素和黃體酮的正常分泌，嚴(yán)重可導(dǎo)致卵巢停止排卵，當(dāng)然就懷不上孩子了。

04咖啡

一項研究表明，每天喝一杯以上的女性的受孕幾率比不喝咖啡的女性要低27％左右。雖然還沒有直接證據(jù)表明咖啡會對女性懷孕造成什么影響，但為了安全起見，準(zhǔn)備懷孕的妹子們還是少喝為妙哦。另外，懷孕期間最好也不要喝咖啡，每天一杯以上就會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。

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