你是否意識(shí)到了你身邊的人對(duì)你的影響？你是否知道你的能力、幸福和成就都受到他們的影響？你是否選擇了正確的人來連接、合作和成長？這些問題可能是每個(gè)有追求的人都會(huì)問自己的問題，也是《他人的力量》這本書試圖回答的問題。

《他人的力量》是美國心理學(xué)博士、領(lǐng)導(dǎo)力專家、暢銷書作者亨利·克勞德（Henry Cloud）的代表作，該書從神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等多個(gè)角度，揭示了人際關(guān)系對(duì)我們的生活和工作的真實(shí)、有形和可測量的力量。該書不僅是一本人際關(guān)系指導(dǎo)書，也是一本領(lǐng)導(dǎo)力提升書，它對(duì)我們提出了很多有價(jià)值而有挑戰(zhàn)性的建議，也給我們提供了很多有用而有趣的案例。

《他人的力量》不是一本單純的心理學(xué)或者社會(huì)學(xué)書籍，它涉及了多個(gè)學(xué)科和領(lǐng)域，如神經(jīng)科學(xué)、生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)學(xué)等。作者用跨學(xué)科的視野來探索人際關(guān)系對(duì)我們大腦、身體、情緒、行為、能力等各個(gè)方面的影響，從不同角度展示了他人對(duì)我們生命質(zhì)量和成功水平的重要性。例如，作者用神經(jīng)科學(xué)和生物學(xué)的角度來解釋為什么我們需要與他人連接，以及連接對(duì)我們大腦功能和免疫系統(tǒng)的作用；作者用醫(yī)學(xué)和管理學(xué)的角度來分析為什么我們需要與正確的人連接，以及連接對(duì)我們健康狀況和工作表現(xiàn)的作用；作者用心理學(xué)和領(lǐng)導(dǎo)學(xué)的角度來指導(dǎo)我們?nèi)绾闻c正確的人連接，以及連接對(duì)我們自我認(rèn)知和領(lǐng)導(dǎo)力的作用。

作者用跨學(xué)科的視野讓我們看到了一個(gè)更全面、更深入、更有說服力的人際關(guān)系理論，也讓我們意識(shí)到了不同領(lǐng)域之間的聯(lián)系和互動(dòng)。作者認(rèn)為，“要想真正理解自己和他人之間發(fā)生了什么，就必須打破傳統(tǒng)學(xué)科之間隔離存在。

維護(hù)長久關(guān)系：我們要定期地與自己的人際關(guān)系網(wǎng)保持聯(lián)系，不要讓關(guān)系因?yàn)闀r(shí)間或者距離而淡化或者斷裂。我們要用各種方式來表達(dá)我們對(duì)他們的關(guān)心和尊重，如打電話、發(fā)郵件、送禮物、邀請聚餐等。我們要在重要的時(shí)刻給他們祝福和支持，如生日、節(jié)日、晉升、結(jié)婚等。我們要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給他們提供有價(jià)值的信息和建議，如行業(yè)動(dòng)態(tài)、職業(yè)機(jī)會(huì)、專業(yè)知識(shí)等。

作者的四層次模型

《他人的力量》不是一本抽象的理論書，它提供了一個(gè)具體而實(shí)用的模型來幫助我們評(píng)估和改善我們的人際關(guān)系。作者將人際關(guān)系分為四個(gè)層次，每個(gè)層次對(duì)應(yīng)著不同的影響和結(jié)果。作者認(rèn)為，我們應(yīng)該盡量避免第一層和第二層的人際關(guān)系，而應(yīng)該追求第三層和第四層的人際關(guān)系。

第一層：消極影響

• 這種人際關(guān)系是最糟糕的，它會(huì)讓我們感到無助、沮喪、憤怒、恐懼等負(fù)面情緒，也會(huì)讓我們失去自信、自尊、自我效能等正面品質(zhì)。這種人際關(guān)系通常是由那些有毒、有害、有敵意、有控制欲的人所構(gòu)成的，他們會(huì)對(duì)我們進(jìn)行批評(píng)、嘲笑、威脅、操縱等行為，讓我們感到被傷害、被剝奪、被壓迫。這種人際關(guān)系會(huì)讓我們處于一種生存模式，只能應(yīng)付眼前的危機(jī)，無法實(shí)現(xiàn)自己的潛能。
  

第二層：虛假安慰

• 這種人際關(guān)系是比較常見的，它會(huì)讓我們感到舒適、安全、滿足等中性情緒，也會(huì)讓我們保持一定的能力、水平、狀態(tài)等中庸品質(zhì)。這種人際關(guān)系通常是由那些友好、善良、和諧、順從的人所構(gòu)成的，他們會(huì)對(duì)我們進(jìn)行贊美、鼓勵(lì)、支持、同意等行為，讓我們感到被接受、被認(rèn)可、被滿足。這種人際關(guān)系會(huì)讓我們處于一種舒適區(qū)，只能維持現(xiàn)狀，無法實(shí)現(xiàn)自己的進(jìn)步。
  

第三層：真實(shí)挑戰(zhàn)

• 這種人際關(guān)系是比較理想的，它會(huì)讓我們感到激勵(lì)、挑戰(zhàn)、成長等積極情緒，也會(huì)讓我們提升自己的能力、水平、狀態(tài)等優(yōu)秀品質(zhì)。這種人際關(guān)系通常是由那些真誠、坦率、有責(zé)任感、有目標(biāo)感的人所構(gòu)成的，他們會(huì)對(duì)我們進(jìn)行反饋、建議、批評(píng)、引導(dǎo)等行為，讓我們感到被尊重、被信任、被期待。這種人際關(guān)系會(huì)讓我們處于一種成長模式，能夠不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)，實(shí)現(xiàn)自己的潛能。
  

第四層：共同創(chuàng)造

• 這種人際關(guān)系是最高級(jí)的，它會(huì)讓我們感到共鳴、協(xié)作、創(chuàng)造等超越情緒，也會(huì)讓我們超越自己的能力、水平、狀態(tài)等卓越品質(zhì)。這種人際關(guān)系通常是由那些有共同愿景、價(jià)值觀、目標(biāo)的人所構(gòu)成的，他們會(huì)對(duì)我們進(jìn)行分享、合作、創(chuàng)新、領(lǐng)導(dǎo)等行為，讓我們感到被激發(fā)、被聯(lián)結(jié)、被賦能。這種人際關(guān)系會(huì)讓我們處于一種創(chuàng)造模式，能夠與他人共同創(chuàng)造更大的價(jià)值和影響，實(shí)現(xiàn)自己的使命。

作者的實(shí)踐方法

《他人的力量》不是一本空洞的口號(hào)書，它提供了一個(gè)簡單而有效的方法來幫助我們實(shí)踐和應(yīng)用書中的理論和模型。作者認(rèn)為，要想建立第三層和第四層的人際關(guān)系，我們需要做到以下三件事：

• 尋找正確的人：我們要尋找那些能夠給我們帶來真實(shí)挑戰(zhàn)和共同創(chuàng)造的人，也就是說要尋找那些能夠讓我們感到激勵(lì)、挑戰(zhàn)、成長、共鳴、協(xié)作、創(chuàng)造等積極情緒和品質(zhì)的人。我們可以通過參加一些培訓(xùn)、活動(dòng)、項(xiàng)目等方式來認(rèn)識(shí)這樣的人，也可以通過自己的人際關(guān)系網(wǎng)來尋找這樣的人。
  

• 連接正確的人：我們要連接那些能夠給我們帶來真實(shí)挑戰(zhàn)和共同創(chuàng)造的人，也就是說要與他們建立一種深入而持久的關(guān)系。我們可以通過分享自己的想法、感受、經(jīng)歷等方式來與他們建立信任和親密，也可以通過提供幫助、支持、反饋等方式來與他們建立合作和互惠。
  

• 從正確的人學(xué)習(xí)：我們要從那些能夠給我們帶來真實(shí)挑戰(zhàn)和共同創(chuàng)造的人學(xué)習(xí)，也就是說要向他們學(xué)習(xí)一些有用而有意義的知識(shí)、技能、態(tài)度等。我們可以通過觀察和模仿他們的行為和思維方式來學(xué)習(xí)他們的能力和水平，也可以通過詢問和傾聽他們的意見和建議來學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和智慧。
  

《他人的力量》是一本非常有價(jià)值而有啟發(fā)性的書，它讓我們認(rèn)識(shí)到了他人對(duì)我們生活和工作的巨大影響，也讓我們學(xué)會(huì)了如何尋求受益一生的人際關(guān)系。這本書不僅是一本人際關(guān)系指導(dǎo)書，也是一本領(lǐng)導(dǎo)力提升書，它對(duì)我們提出了很多有價(jià)值而有挑戰(zhàn)性的建議，也給我們提供了很多有用而有趣的案例。這本書讓我們明白了如何尋找正確的人，如何連接正確的人，如何從正確的人學(xué)習(xí)，也讓我們思考了如何與正確的人共同創(chuàng)造。