大慶和胃醫(yī)院始終秉承社會責任，熱心公益事業(yè)，以專業(yè)胃腸診療技術(shù)和服務，為廣大胃腸患者排憂解難，修復受傷的肛墊組織，締造健康生活 。醫(yī)院一直以來都無償支助家庭困難的胃腸患者，履行責任企業(yè)良心醫(yī)院重要使命。 胃脹氣是很多疾病在發(fā)展過程中常見的表現(xiàn)，胃部的不適感是比較明顯的，如果氣體沒有及時排泄掉，胃脹感明顯，可能還會影響胃口，降低消化能力。因此感覺到自己總是胃脹氣，應該了解具體的原因之后進行改善。那么到底胃脹打嗝要怎么改善呢？

大慶胃腸科醫(yī)院哪家好 大慶正規(guī)胃腸醫(yī)院 1、控制飲食 首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免，如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用，糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。 2、避免脹氣的食物 脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。 3、適量攝取高纖維食品 雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。 4、適當揉摩 按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。 5、適當走動 運動是助消化的較佳方式，可以外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。