秋末冬初，是疾病容易加重和復(fù)發(fā)的季節(jié)，對(duì)于腫瘤患者來說也是復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的高發(fā)期。此時(shí)氣溫變化不定，早晚溫差顯著，人體容易受到寒冷刺激，細(xì)菌、病毒都會(huì)趁機(jī)興風(fēng)作浪，免疫力弱的腫瘤患者很容易中招。

那么這個(gè)季節(jié)腫瘤患者在飲食起居上要注意什么？如何做好入冬前的準(zhǔn)備呢？

1、起居調(diào)養(yǎng)

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的生活起居應(yīng)該跟隨自然變化的規(guī)律來調(diào)節(jié)。所謂“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，秋冬季節(jié)適合養(yǎng)精蓄銳、調(diào)養(yǎng)生息。因此腫瘤患者應(yīng)養(yǎng)成早睡晚起的作息習(xí)慣，每天可以比春夏季節(jié)多睡1~2小時(shí)，保持充足的睡眠，養(yǎng)好精神和體能。

2、防寒保暖

秋末冬初一定要做好防寒保暖工作，不要著涼。腫瘤患者感冒不是小事，一定要提高警惕。為了避免減少細(xì)菌入體的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)穿著舒適保暖的衣物，盡量減少出門，如要外出應(yīng)佩戴好口罩以及圍巾、手套等御寒用品，不去人流密集的場(chǎng)所。

3、適當(dāng)鍛煉

秋冬季節(jié)雖然天氣較冷，但也應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)抵抗力。腫瘤患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇太陽出來后、氣溫較適宜的時(shí)間段，可以選擇散步、太極拳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式，注意不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，如果感到疲憊或不適應(yīng)停下休息。運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)更換衣物，避免著涼。

4、飲食進(jìn)補(bǔ)

秋冬季進(jìn)補(bǔ)宜溫補(bǔ)，不可大補(bǔ)，防止患者虛不受補(bǔ)。飲食上整體保持以優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素、低脂為主，避免大量的蛋白質(zhì)和脂肪增加患者消化道負(fù)擔(dān)。建議患者多吃些魚蝦、禽肉、蛋類、菌菇類、豆制品等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，以增強(qiáng)免疫力。

5、定期檢查

秋冬季節(jié)呼吸道疾病、心腦血管疾病高發(fā)，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，對(duì)于腫瘤患者來說是非常危險(xiǎn)的。因此不論是否有呼吸道、心腦血管疾病病史，都要加強(qiáng)防范，定期檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的問題，一旦發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥或原有疾病進(jìn)展，都要積極控制、治療。

6、多曬太陽

秋冬季節(jié)萬物蕭條，很容易使人產(chǎn)生悲秋的情緒，而情緒則會(huì)影響免疫系統(tǒng)，不利于病情的康復(fù)。因此腫瘤患者在這個(gè)季節(jié)要注意情緒的調(diào)節(jié)，天晴的日子里多曬曬太陽。曬太陽不僅有殺菌的作用，還能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)也能使人心情愉悅，對(duì)提高免疫力是有很大幫助的。注意曬太陽要選擇陽光充足、空氣清新的地方，同時(shí)也要做好保暖工作。

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