腸胃病危害會把一些本來屬于急性的腸胃病轉化成更難以治療的慢性疾病，長期的慢性腸胃病因有害菌分泌大量的毒素，影響身體健康，人體內還有很多機制像正弦曲線一樣在一定范圍內波動，維持著人體系統(tǒng)的平衡與穩(wěn)定，如血糖和血壓的周期性波動，體溫的自我調節(jié)，睡眠與覺醒，胃腸道的工作與休息，所有這些都離不開那個看不見、摸不著，但時刻陪伴我們左右的自愈力

今天我們就來聊聊，如何才能激活我們胃腸道的自愈力呢？日常如何養(yǎng)胃呢？

一注意保暖

注意保暖，尤其胃部的保暖，包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發(fā)或加重的機會。

二海鮮勿多食。

海鮮好吃，卻不能多吃。因為絕大多數(shù)的海鮮都是性寒的食物，而我們的腸胃是最怕寒冷的，如果一次性攝入大量的海鮮，很有可能會刺激胃黏膜，發(fā)生痙攣。食用時應佐以生姜、醋，中和海鮮的寒性。

三戒煙忌酒

養(yǎng)胃首先要戒煙，平常喝酒太多的人還要少喝酒，即便不得已喝酒也要先吃些東西墊肚子。而消化性潰瘍、胃出血患者一定要戒酒，否則會引起潰瘍面加重，導致再次出血等問題。

四補充營養(yǎng)

胃腸道時刻保持活力和胃動力，特別是粘膜修復都離不開營養(yǎng)，因為胃病纏身，導致粘膜損傷，胃腸道消化能力減弱，繼而導致營養(yǎng)吸收困難，因此日常飲食很難補充充足的營養(yǎng)，反而盲目的食補會造成胃腸道負擔，所以也就一直無法徹底轉好，所以補充充足的營養(yǎng)至關重要，只有胃腸道修復了，日常飲食的營養(yǎng)才能更好的吸收。