抑郁癥可以治好嗎?可以根治嗎？答案是：可以！抑郁癥不僅是可以治好的，而且還是能完全根治的。但是抑郁癥的治療時(shí)間比較長(zhǎng)，很多患者不是不注意就是沒(méi)有耐心，所以請(qǐng)不要操之過(guò)急，循序漸進(jìn)的治療是可以治好抑郁癥的。

隨著社會(huì)發(fā)展的加快，網(wǎng)絡(luò)的普及，出現(xiàn)了越來(lái)越多的宅男宅女。這些宅男宅女喜歡宅在家里，不愿意和人交流，長(zhǎng)期如此就比較容易產(chǎn)生抑郁癥了。很多的人都會(huì)問(wèn)抑郁癥可以治好嗎? 治好抑郁癥應(yīng)該從哪些方面下手？榮新奇教授告訴你，其實(shí)抑郁癥真的沒(méi)有想象中的那么恐怖，只要每天保持一個(gè)良好的心態(tài)，沒(méi)事的時(shí)候多出去交流和放松一下自己的身心，是能夠治好的，這里湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院的榮新奇教授給出四個(gè)調(diào)節(jié)方法幫助大家擺脫抑郁。

一、心情調(diào)節(jié)：戶外活動(dòng)可以增強(qiáng)患者的身體抵抗力，可以呼朋喚友去驢行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘記抑郁。此外散散步、游游泳、打打太極、看場(chǎng)電影，都是不錯(cuò)的移情方式。

二、心理調(diào)節(jié)：有悲秋也有金秋，有秋風(fēng)蕭瑟也有金風(fēng)送爽，以樂(lè)觀、積極的心態(tài)來(lái)迎接每一天的到來(lái)，所看到的景象也會(huì)有不一樣的色彩。人生得意須盡歡，不要一直沉寂在抑郁的情況中，偶爾來(lái)點(diǎn)阿Q精神又何嘗不是另一種人生？

三、睡眠調(diào)節(jié)：睡眠對(duì)任何人都是一件非常重要的事情，人體對(duì)睡眠的渴求一直很明顯，抓住一切機(jī)會(huì)把缺少的睡眠都補(bǔ)回來(lái)。睡眠充足，人的精氣神也出來(lái)了。

四、飲食調(diào)節(jié)：抑郁癥患者飲食滋養(yǎng)盡量多注意蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的攝取，可以多食用一些深海魚(yú)類、菠菜等。少喝濃茶、咖啡，常喝一些菊花茶、蓮子茶有利于清肝解郁，緩解抑郁情緒。蓮藕、紅棗、龍眼等食物能夠養(yǎng)心安神，對(duì)焦慮抑郁很有幫助。

最后榮新奇教授再次強(qiáng)調(diào)及提醒抑郁癥患者，雖然抑郁癥的治療過(guò)程比較慢，時(shí)間比較長(zhǎng)，但是只要堅(jiān)持下來(lái)，抑郁癥是可以根治的。