八極拳

P2 小架一路

示范一

小架一路第一段演練

第一式， 起式

第二式， 上步撐拳

第三式，兩儀頂

第四式， 獅子小張口

第五式，十字拳

第六式， 獻(xiàn)胯

小架一路第二段演練

第七式， 沖天掌/通天掌

第八式，閉地肘

第九式， 合子手

第十式，兩儀頂

小架一路第三段演練

第十一至十三式，霸王舉鼎、雙肋肘、揣襠

第十四式，握力炮

第十五式，挖眉

第十六式， 搓提

第十七式， 托槍式

第十八式，單推窗

第十九式， 朝陽(yáng)手

第二十式，炮提

第二十一式， 二郎擔(dān)山

第二十二式， 跪膝

小架一路第四段演練

第二十三式， 擁肘

第二十四式， 翻胯

第二十五式， 閉胯

第二十六式，右小纏

第二十七式，撩陰掌

第二十八式， 左小纏

小架一路第五段演練

第二十九式， 白蛇吐信

第三十式，躍步穿袖

第三十一式， 通背式

第三十二式，翻身掛塔

第三十三式，單翼頂

第三十四式，閉肘

第三十五式， 收式

小架一路實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用

P3 四朗寬

示范一

第一式， 起式

第二式， 搖膀捶

第三式， 盤(pán)胯

起式到盤(pán)胯連續(xù)示范

第四式， 右疊手

第五式， 掛耳疊手

第六式， 盤(pán)提

第七式， 頂陽(yáng)針

第八式， 雙羊頂

第九式， 攉打頂肘

第十式， 挑打

第十一式， 塌頂

第十二式， 趟提

第十三式， 疊子手

第十四式， 窩里炮

第十五式， 挎攔式

第十六式， 穿林行步

第十七式， 毒蛇擺頭

第十八式，左挎攔式

第十九式，黃鼬捏嗉

第二十式， 朝陽(yáng)手

第二十一式， 炮提

第二十二式， 二郎擔(dān)山

第二十三式，跪膝

前二十三式連續(xù)示范

第二十四式，五鼠出洞

第二十五式，單陽(yáng)打

第二十六式，窩里炮

第二十七式，左右順步單提

第二十八式，橫錘

第二十九式，蹲地錘

第三十式， 提肘，左疊子手

第三十一式，退步獅子大張口

第三十二式， 撩膀反胯

第三十三式， 抱別子

第三十四式，蹲抱提彈

第三十五式，三撐提

第三十六式，穿抱

第三十七式， 雙肋肘

第三十八式， 扶猴提

第三十九式，縮馬蹬踢， 獅子大張口

第四十一式， 單臂錘

第四十二式，回頭頂

第四十三式，提攔摘盔

第四十四式，抱別子

第四十五式，提攔

第四十六式，反身拽打

第二十三（跪膝）至第四十六式連續(xù)演練

第四十七式，單陽(yáng)打

第四十八式，右搖膀胯

第四十九式，提攔摘盔

第五十一式，反身單陽(yáng)打

第五十二式，左搖膀胯

第五十三式， 抱砸

第五十四式， 三撐提

第五十五式， 縮腰抱

第五十六式， 疊子手掛塔

第五十七式， 鶴行提

第五十八式，穿袖

第五十九式， 三步半

第六十式， 單手拽打

第六十一式，反頂肘

第六十二式，抱絲纏

第六十三式，童子拜觀音

第六十四式，轉(zhuǎn)身搓提

第六十五式，雙頂肘

第六十六式，收式

第四十六式（反身拽打）至收式連續(xù)演練