很多女生平常不注意，通宵熬夜，還總吃辛辣寒涼的食物，飲食加上生活習慣上的放縱，導致內分泌紊亂，月經失調，常常好幾個月都不來，臉上總冒痘，身上肉肉多，嚴重的甚至影響到生育，出現不孕的情況，這多是由于多囊卵巢綜合癥引起的。

多囊卵巢綜合癥是一種比較常見的fu科疾病，常表現為：

①月經的不調，表現為長時間不來月經，甚至閉經；也可以表現為經量增多、月經量量減少，也可以使經期延長、淋漓不盡。

②體內雄性激su增多，表現為上唇、下頜、肚臍上方等處體毛增多，臉上頻繁冒痘。

③多囊卵巢綜合癥多有肥胖者，腰腹脂肪堆積，時間一長，可能會發(fā)展不孕。

那多囊女孩們可以做些什么呢？

努力保持心情愉快，要樹立治療信心，令心情舒暢愉快，應該讓自己學會心理調節(jié)和情緒調節(jié)，正確對待心理矛盾，這樣才可以幫助大家盡快治好多囊卵巢癥

1、科芙研調理

是目前采用最多的治療方法，通過口服科芙研來平衡體內激素水平，改善月經不調，改善胰島素抵抗，提升卵巢功能。

2、飲食調理

多囊卵巢患者的飲食以清淡、有營養(yǎng)和健康為主，少吃辛辣刺激性和油膩食物以低GI飲食為準。

3、保證充足的睡眠

良好的眠可以盡快恢復卵巢功能，因此，婦女必須避免長期熬夜，否則會直接影響卵巢功能

4.適當運動

運動的主要益處是降低體重、改善糖代謝、減輕胰島素抵抗。在日常生活中可以加強體育鍛煉，增強體質，早睡早起，避免經常熬夜和過度勞累，勞逸結合，這是對于調理多囊卵巢綜合癥等很多疾病的有效方法之一。

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