自我表露：

定義：

指人與人的溝通過程中，把自我的真實(shí)情況或私密信息告訴別人的行為。

研究：

人們在交談中，會在答題相同的程度上暴露自己的私密信息，即我跟你說多少我的私密信息，你也跟我說多少你的私密信息。

自我表露會帶來吸引和信任感（Derlega et al,2008）

Pennebaker & Beall（1986）研究，寫出自己問題在短期內(nèi)會導(dǎo)致輕微不適，但表露創(chuàng)傷經(jīng)歷能促進(jìn)身心健康。

表露經(jīng)歷能讓人有更好的情緒狀態(tài)、心理能力和幸福感 （Fratteroli，2006）

孤獨(dú)：

孤獨(dú)感反映了現(xiàn)實(shí)存在的焦慮和尋求生活意義的需要。

當(dāng)一個(gè)人的社交圈子比預(yù)期的更小或更不滿意時(shí)，孤獨(dú)就會出現(xiàn)。

狀態(tài)孤獨(dú)：在某些情境下感到孤獨(dú)

特質(zhì)孤獨(dú)：在任何情境下都容易感到孤獨(dú)，孤獨(dú)具有跨時(shí)間的相對穩(wěn)定性。

原因：

消極預(yù)期：

孤獨(dú)者常常帶著消極預(yù)期進(jìn)入社交環(huán)境，預(yù)期這次交往和一起多次交往一樣，不會有好結(jié)果。

孤獨(dú)者的社交技巧較差：

獨(dú)處：

自我恢復(fù)：

我們可以把在別人面前表現(xiàn)出來的社交自我剝離，重建自我感覺

情緒更新：

經(jīng)過短時(shí)間的相處，被試感到更愉快、更有精神。

獨(dú)處時(shí)間適中的青少年，與獨(dú)處時(shí)間很少或太多的青少年相比，適用的更好，抑郁情緒也較少。

考慮個(gè)人問題，做出重要決定。

為精神、智力和創(chuàng)造力發(fā)展提供機(jī)會。

獨(dú)處偏好強(qiáng)的人并不完全逃避社交，也很喜歡與別人共處的時(shí)間。

自尊：

自尊是一種良好的心理狀態(tài)，它首先表現(xiàn)為自我尊重和自我愛護(hù)。

自尊還包含要求他人、集體和社會對自己尊重的期望

自我概念：一個(gè)人心目中自己所有特征的總和

自尊是一個(gè)熱對其自我概念的評價(jià)

低自尊者不需要經(jīng)歷真正的失敗，只要想象自己的失敗，就會產(chǎn)生消極影響

人們更愿意收到與自我概念相一致的反饋

高自尊者擁有一種減弱消極反饋的個(gè)人策略

通過關(guān)注自己的有點(diǎn)而不是所犯的錯誤，對失敗做出反應(yīng)，會提醒自己在別的方面做得不錯。

整體自尊：我們對自己的完整評價(jià)

整體自尊是一個(gè)二階段過程的結(jié)果

第一階段：人們先確定對他們來說很重要的或者可決定其自我價(jià)值的領(lǐng)域，例如成績、外貌等。這些領(lǐng)域稱為自我價(jià)值組合。

第二階段：人們根據(jù)自己在所選領(lǐng)域的表現(xiàn)對自己做出評價(jià)，形成整體自尊。

?補(bǔ)充內(nèi)容：

積極心理學(xué)面向多數(shù)人，將普通人作為其研究對象。倡導(dǎo)用積極的心態(tài)來解讀人的各種心理現(xiàn)象和心理問題，賦予其積極的意義，并以此激發(fā)個(gè)體潛在的積極品質(zhì)和積極力量。

積極心理學(xué)的研究內(nèi)容：

主觀層面：積極情緒體驗(yàn)的研究

個(gè)體層面：積極人格特質(zhì)的研究

群體和社會層面：積極的組織系統(tǒng)的研究

幸福感是積極的心理狀態(tài)，包含：正性情緒狀態(tài)、積極的心理機(jī)能、社會安寧

自我心理學(xué)：

安娜反對過分強(qiáng)調(diào)本我，而強(qiáng)調(diào)要給予自我以應(yīng)有的重視。

《自我與防御機(jī)制》安娜·弗洛伊德系統(tǒng)總結(jié)和擴(kuò)展了其父對自我防御機(jī)制的研究：

禁欲、利他、轉(zhuǎn)移、自我約束、反向、心理內(nèi)投、對攻擊者的認(rèn)同、隔離、抵消、退行