夏季溫度高，學習起來總是興致盎然，再加上備考進程過半，精神上容易緊繃。很多同學還怕學不完，給自己加了很多學習量。

終于，在高強度的壓力之下，有同學撐不住了。在社交網(wǎng)站上發(fā)文詢問：考研，到底要不要每周休息一下？

其實這些同學的內(nèi)心想法也很好剖析?？佳泻笃谝獙W習的東西很多，在加上學校可能還有課程，平時整塊的時間很難得，如果休息的話，可能會耽誤學習進度。

但不休息，真的覺得有點累。

那今天，我們就好好大家聊一下這個話題，庫學姐準備從哪些人需要休息、要不要每周休息、休息多長時間、如何利用休息時間這幾個方面給大家說說學姐的看法。

???同學們可以根據(jù)自己目前自己的狀態(tài)拉進度條，選擇自己需要的內(nèi)容查看。

一、哪些同學需要休息？

是不是每個人都需要休息？針對這個提問，庫學姐還是分為兩種類型來講。

• 第一種就是明顯感覺狀態(tài)已經(jīng)不對了。一學習就困或者煩躁，完全學不進去。這種同學很明顯是需要休息調(diào)整的，看似身體在學習，靈魂已經(jīng)不知道飄到哪里去了。

• 另外一種就是感覺正常，按部就班，心情也沒有多大起伏的同學。針對這個類型的同學，庫學姐也是建議休息一下的。因為有些累比體現(xiàn)的并不明顯，但確實存在這一定影響。導致很多同學根本分不清自己狀態(tài)如何，在條件允許的前提下，休息調(diào)整過后，狀態(tài)會更好。

二、需不需要每周休息？

這個要看個人情況。庫學姐是覺得休息很重要，但要不要每周都休息，這個還真不一定。

• 如果這周狀態(tài)都很不錯，而且學習內(nèi)容上安排的比較緊促，還是建議以學習為主；

• 那如果說學習時間是比較固定的，能夠利用的空閑時間相對較多.而且，調(diào)整之后狀態(tài)更好的情況下，建議可以每周抽出一點時間給自己，但時間要把控好。

三、休息多長時間

一般情況下，是要根據(jù)自己學習時間進行安排的，如果上午任務比較重，那就下午休息；如果下午有安排那就上午。

但是這個休息時間并不是說一定要強制性的?？赡苣骋粋€早晨真的很累，昏昏沉沉，那不妨讓自己多睡一小會，這也算休息。

不過這個時間不建議太長，兩到三小時就可以了。

四、如何利用休息時間?

這個時間段，大家可以放空、可以復盤這段時間的學習內(nèi)容、也可以看一部自己想看很久，但一直沒機會看的電影。時間也不長或者看會喜歡老師的網(wǎng)課放松一下，都是可以的。

最后庫學姐要說，休息并不等于放縱！時間以及方式都是要有節(jié)制的，過度放縱真的很難調(diào)整回來，效率下降不說，還耽誤時間。

時間真的很寶貴，并不是說，今天不想學習，就直接安排休息，還暗示自己反正就這一天，可同學們有沒有想過，就在這一天，你在放縱的時候，有同學依舊能夠6點鐘去圖書館被背書，那么成功的那個人，憑什么是你?

?? 現(xiàn)在的考研形勢大家也能看到，985、211高校多少人擠破頭競爭。我們經(jīng)常說，總有人要成功，為什么不能是我？可成功從來不是說說而已，不能比被人付出的更多，談何超越?

不到必須的時候，不要給自己過度地暗示，不要總想著休息，及時調(diào)整狀態(tài)才是最優(yōu)解。