? ? ? ? ?? 你感到累了嗎？或者百無聊賴嗎？

? ? ? ? ?給自己一個(gè)單獨(dú)的時(shí)間和空間，好好觀察你的身心靈。

? ? ? ? ?身體所有不舒服的地方，心里所有堵住的地方，都在訴說它們能量不足了或者阻滯了、受傷了。

? ? ? ? ?靜下來，什么都不多想，去做一個(gè)打坐icon，什么盤法不重要。站樁icon也可以。時(shí)間多短都可以。給自己一個(gè)嘗試。

? ? ? ? ?想象白色的光柱從宇宙中央太陽照下來，觸及并覆蓋你的頭、肩膀......，白光從上到下、從外到內(nèi)地包圍你、穿透你，你浸泡在白光里面，忘記了時(shí)間，直到全身透明。你的嘴角會(huì)上揚(yáng)，因?yàn)槟愕膬?nèi)在小孩微笑了。

? ? ? ? 這個(gè)練習(xí)的出發(fā)點(diǎn)是：讓你把對自己的各種外在要求移開，回到自己，回到內(nèi)心，好好愛自己，呵護(hù)自己，療愈自己。

? ? ? ? 你里面的平安，才是真正的平安，你里面的喜悅，才是真正的喜悅，你里面被愛的感覺，才是真正的愛。

? ? ? ? 你不是一個(gè)人，你不孤單，光明天使與你同在。

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