在氫醫(yī)學(xué)發(fā)展歷程中，2007年日本學(xué)者的報道非常重要，動物呼吸2%的氫可有效清除強(qiáng)毒性自由基，顯著改善腦缺血再灌注損傷。隨后他們又用肝缺血和心肌缺血動物模型，證明呼吸2%的氫可以干預(yù)肝臟和心肌缺血再灌注損傷。隨后全世界研究氫醫(yī)學(xué)的論文和研究人員越來越多。

目前，隨著氫氣干預(yù)疾病的證據(jù)越來越多，以及氫氣的巨大生物安全性，再結(jié)合用氫幾乎不改變生活方式，已經(jīng)成為越來越多的人保健養(yǎng)生的方法，日益受到人們的青睞。而呼吸氫氣作為氫分子保健養(yǎng)生的具體應(yīng)用手段之一，人人可用，且好處多多！下面就跟隨儀健小編一起從氫氣對循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等人體各大系統(tǒng)的應(yīng)用價值來看看每天吸氫氣會對人體有哪些作用和好處吧！

一、吸氫氣對循環(huán)系統(tǒng)的作用

1. 吸氫對人體血液細(xì)胞形態(tài)功能的作用

研究發(fā)現(xiàn)，吸入氫氣能改善血液行為或提高血液中的抗氧化活性。吸入3%的氫氣40分鐘，然后休息60分鐘，結(jié)果顯示人血清中的抗氧化能力增強(qiáng)，在假空氣吸入對照時幾乎沒有增強(qiáng)。出乎意料的是，吸入后60分鐘休息時的抗氧化能力比吸入40分鐘時提高了2.5倍。研究結(jié)果表明，3%氫氣吸入能改善紅細(xì)胞的流變學(xué)/形態(tài)學(xué)行為和白細(xì)胞吞噬相關(guān)活性，同時增強(qiáng)血液中的抗氧化能力。

2. 吸氫對老年人心血管健康的促進(jìn)作用

一項觀察氫氣吸入對65歲老年人心血管風(fēng)險因素的影響的研究中，研究發(fā)現(xiàn)，短期4周氫氣吸入，有利于老年男性女性各種心臟代謝危險因素。氫氣吸入顯著降低AHA風(fēng)險評分，似乎說明氫氣吸入可作為一種心血管健康候選方法，能用于老年人心臟代謝發(fā)病率一級預(yù)防和二級預(yù)防。

3. 吸氫對高血壓的干預(yù)作用

2020年12月《科學(xué)報告》發(fā)表來自日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項報告，研究采用腎性高血壓動物模型。給動物每天只吸入1.3%的氫氣1小時，連續(xù)干預(yù)4周，可以顯著降低血壓。即時在腎臟切除后3周再進(jìn)行吸入氫氣干預(yù)，仍然表現(xiàn)出一定效果。

4.?吸氫對動脈粥樣硬化的作用

一項采用袖扣誘導(dǎo)的血管損傷模型，研究低濃度氫氣吸入對血管重構(gòu)的影響，研究結(jié)果表明，低濃度氫氣的持續(xù)吸入可通過減少氧化應(yīng)激和細(xì)胞增殖來減輕血管重構(gòu)。心血管疾病是由生活方式相關(guān)疾病引起的慢性/持續(xù)性氧化應(yīng)激，也就是說，在現(xiàn)實生活中吸入氫分子有助于減少慢性/持續(xù)性氧化應(yīng)激，并具有預(yù)防心血管疾病的潛力，如動脈粥樣硬化。

5. 吸氫干預(yù)心梗、心衰，改善心功能

st段抬高型心肌梗死(STEMI)患者早期吸入1.3%氫氣能預(yù)防6月后左室心功能下降。在慢性心力衰竭模型中，氫氣吸入可顯著減少心肌細(xì)胞的凋亡和氧化損傷，刺激膽固醇從心血管系統(tǒng)的泡沫細(xì)胞流出，降低與動脈粥樣硬化和心血管疾病相關(guān)的死亡風(fēng)險。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院心血管內(nèi)科主任楊巍教授及其團(tuán)隊在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，氫氣吸入有助于改善心臟功能，且對心肌缺血再灌注急性損傷具有獨(dú)立的保護(hù)效果。

二、吸氫氣對神經(jīng)系統(tǒng)的作用

1. 吸氫改善腦疲勞、認(rèn)知功能

日本一項吸氫臨床實驗表明：從面向年輕人的吸氫實驗中了解到，疲勞感、壓力、無聊感降低，吸完之后感覺到輕松和暢快，積極性和注意力提高了，證明了吸氫具有帶來放松作用的同時還有活化大腦的效果；

面向老年人的臨床實驗結(jié)果表明，吸氫對認(rèn)知功能有改善作用，左右認(rèn)知功能和短期記憶能力急劇增強(qiáng)了。另外，輕度認(rèn)知障礙MCI風(fēng)險評估也表明，通過提前連續(xù)吸氫，預(yù)期能起到預(yù)防癡呆癥的效果。

2. 氫氣吸入對腦中風(fēng)的作用

2007年，日本醫(yī)科大學(xué)報道了急性大鼠中風(fēng)模型吸入氫氣的研究，三組動物分別吸入1%、2%和4%濃度的氫氣進(jìn)行干預(yù)，不同濃度的氫氣均可以緩沖氧化應(yīng)激的損傷，顯著改善中風(fēng)癥狀。此研究還發(fā)現(xiàn)了氫氣吸入比中風(fēng)常用藥物依達(dá)拉奉（腦保護(hù)劑）更有效。

海軍軍醫(yī)大學(xué)孫學(xué)軍教授2008年的研究表明，氫氣對缺血缺氧誘導(dǎo)的神經(jīng)細(xì)胞凋亡具有明顯的保護(hù)作用，且吸氫時間越長效果越明顯。

2017年，日本沼津市西島醫(yī)院開展了氫氣吸入在輕、中度急性腦梗死患者中的安全性和有效性的研究，結(jié)果提示，吸氫療法有潛力成為一種新的急性中風(fēng)的干預(yù)方法。

3. 氫氣對抑郁癥的好處

2016年，首次有學(xué)者報道氫氣可以改善抑郁傾向，是通過給予氫水來完成的，隨之有學(xué)者提出吸氫氣同樣可以顯著改善抑郁癥的表現(xiàn)，減輕焦慮和異常行為的發(fā)生，這提示我們氫氣可能在神經(jīng)心理疾病方面也有很好的效果。

4.?吸氫對阿爾茲海默癥的干預(yù)

日本的藤小野（Hirohisa Ono）教授及太田成男（Shigeo Ohta）教授團(tuán)隊一直致力于氫氣對神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床研究。一項吸入氫氣對阿爾茲海默癥（AD）患者的開放標(biāo)簽的先導(dǎo)性研究，讓AD患者吸入氫氣并進(jìn)行長期隨訪，得出結(jié)論，對于AD患者，3%氫氣吸入不僅可以緩解暫時的癥狀，也有可能產(chǎn)生長期的改善作用。

三、吸氫氣對呼吸系統(tǒng)的作用1. 吸氫提高健康老人心肺功能本研究通過讓16名65歲以上老人短時間吸入氫氣，觀察對老年人美國心臟協(xié)會心血管危險評分、健康相關(guān)體能指數(shù)和心血管代謝指標(biāo)的影響。16名受試者中14名女性2名男性，平均年齡68.1± 5.3歲，所有受試者吸入4%氫氣，每天20分鐘，連續(xù)4周（28天）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，美國心臟協(xié)會心臟病風(fēng)險評分顯著下降，心肺適能與手握力比氫氣吸入前分別提高了22.4%和4.6%。2. 吸氫減輕氣道上皮細(xì)胞氧化應(yīng)激來自韓國延世大學(xué)原州醫(yī)學(xué)院環(huán)境醫(yī)學(xué)生物學(xué)系Kyu-Jae Lee教授的一項使用細(xì)胞學(xué)研究的結(jié)果證明了2%氫氣對細(xì)胞具有保護(hù)作用，這些結(jié)果表明，在肺泡和支氣管上皮細(xì)胞中過量產(chǎn)生ROS和NO的有害影響可以用氫氣。氫氣保護(hù)支氣管和肺泡上皮細(xì)胞對抗氧化應(yīng)激。

3. 吸氫防護(hù)打鼾者器官損傷來自河北中醫(yī)學(xué)院發(fā)表在Brain Research Bulletin 的研究論文，研究主要目的是研究氫氣對模擬睡眠呼吸暫停腦損傷的保護(hù)作用。研究證明氫氣吸入對間歇性低氧導(dǎo)致的腦損傷具有保護(hù)作用。大阪藥科大學(xué)Hayashi T小組發(fā)表的一項研究證明，氫氣吸入對睡眠呼吸暫?；颊呷菀装l(fā)生心臟功能衰竭具有預(yù)防作用。4. 吸氫對抗霧霾2016年，我國河北醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院呼吸科開展了一項探討氫氣吸入對環(huán)衛(wèi)工人霧霾暴露的肺保護(hù)性作用研究。研究發(fā)現(xiàn)，氫氣吸入有助于降低氣道氧化應(yīng)激損傷相關(guān)炎癥水平，同時能夠改善環(huán)衛(wèi)工人咳嗽等呼吸系統(tǒng)癥狀。

5. 吸氫對肺疾病的干預(yù)作用比如有學(xué)者發(fā)表文章證明氫氣對于長期吸煙導(dǎo)致的慢性阻塞性肺疾病有非常好的改善效果；還有實驗證實氫氣可以減輕支氣管哮喘發(fā)作程度，改善肺功能；以及氫氣吸入對肺纖維化的干預(yù)效果。

儀健氫生活體驗館

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