夏季來臨，越來越多的人選擇去健身房鍛煉，保持身材。隨著健身熱潮的來臨，筋膜槍的熱度也水漲船高。那么筋膜槍怎么選？很多人想要入手筋膜槍，但是不知道該怎么選，網(wǎng)上也有不少人吐槽筋膜槍不好用，不但達(dá)不到按摩身體的效果，還容易損傷肌肉，導(dǎo)致肌肉酸痛。我作為健身博主，收到了很多人關(guān)于咨詢筋膜槍的問題，其中如何選擇適合自己的筋膜槍出現(xiàn)次數(shù)非常多，今天我就和大家總結(jié)一下挑選筋膜槍的技巧，并推薦5款火爆全網(wǎng)的高質(zhì)量產(chǎn)品。下圖是我近期測評過的部分產(chǎn)品：

大家都開始選擇使用筋膜槍，那么筋膜槍到底有哪些好處呢？下面我就告訴大家筋膜槍有哪些好處。正確使用筋膜槍能夠幫助我們更好地做熱身活動，更大程度上地保護(hù)肌肉；正確使用筋膜槍能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解腫脹酸痛等癥狀；正確使用筋膜槍能夠讓處于緊張狀態(tài)下的肌肉快速放松下來，有效防止肌肉僵化。

筋膜槍怎么選？由于很多商家對自己的產(chǎn)品虛假宣傳，導(dǎo)致大部分人在選購時都迷失了方向。所以我對我的購買經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了一次總結(jié)，下面就傳授給大家。

1、選擇專業(yè)實(shí)力強(qiáng)的產(chǎn)品

選購筋膜槍要把性能放在第一位，性能強(qiáng)悍才是最重要的，而專業(yè)性強(qiáng)的產(chǎn)品相對于一些網(wǎng)紅劣質(zhì)在電機(jī)、衰減度擊打的精準(zhǔn)度等方面要求更高，質(zhì)量更好，性能更高。

2、熱敷冷敷無太大意義

市場上有挺多筋膜槍有冷敷熱敷的功能，但是這些功能都只是噱頭，無太大作用，而且一般有附加功能的筋膜槍價格都會更貴，性價比并不高。大家選購筋膜槍時還是要把性能放在第一位。

3、推力合適最重要

并不是推力越大按摩效越好，推力的選擇不能超過自身的肌肉承受范圍，一般我們選擇10kg-20kg的推力就足夠了。

4、警惕金屬按摩頭

金屬材質(zhì)的按摩頭過硬，使用手法不當(dāng)?shù)脑捄苋菀装磯旱藉e誤部位，從而造成肌肉受損，安全系數(shù)不高。

5、震幅不是越高越好

從人體的深層筋膜約8-12mm深度，筋膜槍震幅的選擇在這個范圍內(nèi)就可以了，大肌肉人群最多可以選擇13mm的震幅，不能超過13mm，不然也容易傷害到肌肉。

6、弄清自己適合Mini槍還是大槍

如果是上班族、不經(jīng)常運(yùn)動健身的人群，我更推薦小巧便攜，以及推力更為柔和的mini槍，如果是大肌肉人群，如專業(yè)健身人士、男性用戶等，我更推薦打擊力度和深度都更強(qiáng)勁的大槍。

筋膜槍怎么選？只要大家認(rèn)真學(xué)習(xí)以上幾個小技巧，定能繞過那些不夠?qū)I(yè)的產(chǎn)品，快速買到專業(yè)產(chǎn)品。接下來要和大家分享五款高口碑產(chǎn)品，說不定就有你心儀的那款呢，快來來看看吧。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

品牌亮點(diǎn)：推力強(qiáng)勁，并且肌肉損傷降低率達(dá)到93.8%

筋膜槍怎么選？未野是一家極限運(yùn)動品牌，有獨(dú)一無二的發(fā)燒性能和不傷肌肉技術(shù)，經(jīng)過百般磨煉后，最終達(dá)到了業(yè)內(nèi)頂尖。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)測試結(jié)果顯示，這款“非常規(guī)”型筋膜槍推力很強(qiáng)勁，還能降低93.8%肌肉損傷率！它還被不少知名博主和媒體稱為筋膜槍中的性能王者！就連包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等人在內(nèi)的運(yùn)動員都豎起大拇指以表贊揚(yáng)。

業(yè)內(nèi)公認(rèn)未野是一家“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的品牌，因此他們還為一些國際品牌提供過與馬達(dá)有關(guān)的技術(shù)解決方案。為了能賺大錢，很多品牌一直在犧牲產(chǎn)品性能，增加了傷及肌肉的風(fēng)險！而未野從不參與價格戰(zhàn)，一直專心致志提升性能，最后成功做到了極致性能。

為了讓性能更上一層樓，未野不對產(chǎn)品做多余的功能，花了很長時間，乃至七八年，對產(chǎn)品升級了20多次，優(yōu)化了100多個性能細(xì)節(jié)。除此之外，他們還研發(fā)了獨(dú)有的八大高性能與不傷肌肉黑科技，例如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動平衡技術(shù)等！下面是受到好評無數(shù)的未野運(yùn)動裝備研發(fā)理念：

為了適應(yīng)復(fù)雜的肌肉特征，形成業(yè)內(nèi)最強(qiáng)兼容性，未野嚴(yán)格定義并反復(fù)調(diào)校不同類型的肌肉標(biāo)準(zhǔn)！在專業(yè)大槍中，它不僅重量輕盈，而且還能單手持握。另外值得一提的是他們家一直靠的都是發(fā)燒友和媒體的互相推薦，從不打廣告！多年以來，在各大排行榜單里始終占據(jù)第一的位置！

第二款：倍益康HL2筋膜槍

品牌亮點(diǎn)：圓潤緊湊，小巧便攜

倍益康是國產(chǎn)品牌，而且還加入了華為的生態(tài)伙伴。這款HL2有3種配色，很適合顏值黨去入手，因?yàn)槊靠铑佒刀己芨摺C(jī)身是小小圓圓的，十分可愛且有質(zhì)感。重量很輕，只有360g。手柄采用橡膠材質(zhì)制作，不容易滑手，且持握感更舒適。

這款的推力和震幅分別為13.5kg和7mm，它的震幅是很淺，不能對深層肌肉進(jìn)行放松，所以我比較推薦只想日常放松的群體去入手。

第三款：GXA-N12筋膜槍

品牌亮點(diǎn)：顏值較高，還有減震功能

筋膜槍怎么選？GXA是一家鮮為人知的小眾國貨品牌，這款N12筋膜槍會比較合顏值黨的胃口，外觀是個非常時尚的造型，陶瓷機(jī)身很有質(zhì)感，在手柄處還做了特殊的減震防滑功能，但是它屬于大槍機(jī)型，有點(diǎn)重，握久了容易累。

這款的震幅深度為11mm，推力為20kg，震幅深度和推力都表現(xiàn)得還不錯，但是不太適合普通人去選擇，如果是愛好健身的專業(yè)人士可以選擇嘗試一下。在運(yùn)行時，這款筋膜槍噪音有點(diǎn)大推力也不太均勻，會存在損傷肌肉的風(fēng)險。

第四款：麥瑞克MR-M008筋膜槍

品牌亮點(diǎn)：經(jīng)典配色，性價比高

麥瑞克有很多款式，大多價位都在三百元以下，性價比很高。這款MR-M008筋膜槍在外觀顏值方面，設(shè)計較為簡約，經(jīng)典耐看。

這款筋膜槍的電機(jī)是無刷電機(jī)，推力和震幅分為是21千克和10毫米，其基本性能還算不錯，但是均勻穩(wěn)定性不太好，如果能夠?qū)@方面進(jìn)行進(jìn)一步的改善，那么將會更專業(yè)，更舒適。它有4個按摩頭，續(xù)航時間是60天。我比較推薦將這款筋膜槍作為入門嘗鮮使用。

第五款：愛康筋膜槍

品牌亮點(diǎn)：推力強(qiáng)勁，散熱效果好

筋膜槍怎么選？愛康是一家歐美品牌，外觀沒有特別的地方，但是做工很不錯，質(zhì)感很好，配件也很豐富。其最大的特點(diǎn)是推力強(qiáng)勁，并且散熱效果極佳。但它的重量有1.2千克，不推薦力氣小的群體入手。

這款筋膜槍有3個力度，6個按摩頭，震幅有12mm，可以說是很深了，按摩深層肌肉也是輕而易舉的事。但是歐美品牌普遍對國人的肌肉特征都不熟悉，因此會存在擊打力度過強(qiáng)、傷肌肉的風(fēng)險。

筋膜槍怎么選？本文不僅教了大家如何選購筋膜槍，還為大家推薦了五款高口碑好用的產(chǎn)品，希望大家都能早日買到既適合自己又專業(yè)的產(chǎn)品。最好不要選擇網(wǎng)紅產(chǎn)品，這類產(chǎn)品通常就是一些不夠?qū)I(yè)的產(chǎn)品，傷害肌肉的風(fēng)險會更大。