如今，健康、養(yǎng)生等話題逐漸成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮笥懻摕狳c，無論是健身行業(yè)的興起，還是劉畊宏之類健身博主受到的關注度都證明了人們越來越注重身體健康狀態(tài)。然而，根據(jù)@人民日報 發(fā)布的微博來看，目前我國仍有超一半的成年人出現(xiàn)體重超重或肥胖的問題，給身體帶來了極大的負擔，正因如此，對于這類朋友來說，「管住嘴邁開腿」已經(jīng)是一件刻不容緩的事情了。

（@人民日報 稱我國仍有超一半的成年人超重或肥胖）

提起增肌減脂，很多人不是希望靠著「辟谷」節(jié)食餓瘦，就是希望能夠通過大量的運動來達到極速減肥的效果，但是，前種做法容易出現(xiàn)低血糖、慢性胃炎的問題，而后種做法則有可能導致心跳過速、心肌梗塞等問題，對于仍處于肥胖狀態(tài)的人來說是萬萬不可做的事情?？梢哉f，減肥這種事情不能操之過急，需要循序漸進，并且加上一部OPPO Find X5 Pro還能達到事半功倍的效果。

（OPPO Find X5 Pro背面圖）

每日活動助力長期鍛煉

在減肥的路上，可能很多朋友都會誤入「雷區(qū)」，在健身之始就給自己布置了大量的鍛煉任務，但這往往只會達到「勸退」的效果，讓人堅持不下去。真正的做法應該是每日安排合適的運動量，長期堅持下去。那么怎么樣才能知道自己的運動量有沒有過量呢？

（世衛(wèi)組織推薦的每日運動量）

其實通過OPPO Find X5 Pro的健康APP就能實現(xiàn)，點開這一APP就能看到「每日活動」的版塊，其中記錄了用戶每天的鍛煉時長、活動消耗以及活動次數(shù)，根據(jù)這些數(shù)據(jù)，朋友們就能合理地調(diào)整自己的每日鍛煉內(nèi)容啦！

（OPPO Find X5 Pro健康APP中的每日活動板塊）

心率檢測避免運動過量

除此之外，OPPO Find X5 Pro還擁有心率檢測功能，當朋友們在激烈運動過后，或者在運動中途感覺心跳過快，喘不過氣時，就能打開心率測量界面，并且把手機貼在胸口處，通過測量出來的實時心率數(shù)據(jù)判斷是否繼續(xù)運動。如此一來，朋友們就不用擔心運動過量而造成的嚴重后果了。

（OPPO Find X5 Pro心率檢測功能）

另外，在OPPO Find X5 Pro的健康APP中，朋友們還能獲取健康資訊和專業(yè)的健身跟練視頻，如果想要有「動起來」的朋友，就立刻拿起OPPO Find X5 Pro進行健身吧！而且當手機長時間播放視頻后出現(xiàn)發(fā)燙問題時，朋友們也可以通過清理應用后臺、關閉未在使用的系統(tǒng)功能開關或者使用冰膚散熱保護殼等內(nèi)、外部降溫方式，讓手機時刻保持「冷靜」，維護我們的健身好心情~

睡眠檢測幫助降體重

值得一提的是，在人民日報發(fā)布的微博中還提到，實際上睡眠問題也是影響人們體重的一大因素，如果朋友們長期出現(xiàn)睡眠不足的情況，那么就很大幾率出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、激素水平改變的情況，從而導致體重過重的問題。其實關于睡眠問題，OPPO也有所關注，并在前不久發(fā)布了《2021都市打工人睡眠報告》，并且給出了改善睡眠的科學建議。

（OPPO發(fā)布的《2021都市打工人睡眠報告》）

與此同時，OPPO還為旗下產(chǎn)品增添了包含每秒級的實時睡眠血氧監(jiān)測、睡眠心率分析、睡眠狀態(tài)監(jiān)測等全面的睡眠監(jiān)測功能，使得朋友們在睡醒后就能通過OPPO Find X5 Pro得知自己的睡眠情況，從而進行有針對性的調(diào)整。

（OPPO Find X5 Pro健康APP中的睡眠板塊）

總的來說，如何合理的健身、減肥仍然是目前許多朋友會遇到的生活難題，在這種時候OPPO Find X5 Pro就能為人們解決多種煩惱，讓漫長的鍛煉之路變得輕松有趣！