今天給大家?guī)硪黄诮钅尦臏y評報告，我們針對市面上主流的多款筋膜槍進行了多方位、超細節(jié)的深度對比和分析。最近有很多的用戶詢問筋膜槍選購相關(guān)的問題，大多問題集中在好壞區(qū)別？怎么挑選？有哪些細節(jié)需要關(guān)注以及筋膜槍的危害隱患等問題上，所以我們花了兩三周的時間來給大家做一期詳細的數(shù)據(jù)分析，讓大家看看每一款主流筋膜槍的細節(jié)與差別，給大家一個相對客觀的數(shù)據(jù)參考！

其實關(guān)于筋膜槍這些年各種負面新聞還挺多的，包括損傷肌肉、骨骼以及神經(jīng)，還有各種擊打頭暈頭疼等問題頻發(fā)！那筋膜槍真的有危害嗎？這一類的問題也困擾了很多的用戶，其實從我們本次實測數(shù)據(jù)來看，每一家的產(chǎn)品外觀看上去也許大差不差，但是核心性能差異還是蠻大的！

接下來我們廢話少說，直接開始今天的測評環(huán)節(jié)啦！

1.推力測評

推力是決定筋膜槍動力表現(xiàn)的重要維度之一。筋膜槍的推力小，外界施加阻力時就會容易出現(xiàn)停機、卡頓、振幅減弱、工作異常等問題，只有筋膜槍的推力強，才能保證受阻后按摩依然穩(wěn)定，從而達到深層肌肉的放松。但是推力也不是越大越好的，還要根據(jù)肌肉承受程度來進行選擇，推力太大容易超出肌肉負荷損傷肌肉，因此建議選擇15-20KG完全夠用了。

測試結(jié)果：

推力表現(xiàn)>20kg的有：GXA、海博艾斯，比較適合肌肉較厚的人群；

推力表現(xiàn)>15kg，<20kg的有：未野、施耐德、小米，適合大部分人群；

推力表現(xiàn)<10kg的有：云康寶、Keep、菠蘿君，動力較小適合肌肉較少的人群。

2.振幅測評

振幅是筋膜槍最基本最重要的技術(shù)指標，也是檢驗筋膜槍合格與否的準繩紅線，筋膜在皮膚表層8mm以下，所以振幅越大越好。因為8mm以下無法深層按摩；8-10mm是振幅及格線；10-12mm以上則是進階選擇。

振幅表現(xiàn)力優(yōu)秀：未野、海博艾斯

振幅表現(xiàn)力不錯：GXA、施耐德、小米

對于普通人來說，振幅達到8mm以上就可以達到深層的按摩效果，對于肌肉偏厚人群，振幅達到10mm以上才可以到達深層按摩效果。低于8mm的就基本上只是在表皮震動罷了。小型筋膜槍不僅振幅很難達到標準的8mm，推力、穩(wěn)定性等都收到限制，大型筋膜槍的電機內(nèi)部空間更大，對于動力的要求也更高，所以動力會比小槍強，可以保證振幅達到一定的深度。

3.震動穩(wěn)定性測評

一款筋膜槍的穩(wěn)定性是非常重要的，因為這會直接決定了擊打的精確度以及擊打力度的均勻穩(wěn)定性。如果穩(wěn)定性不佳，按摩部位不準，深層按摩效果大打折扣不說，還很有可能造成慢性肌肉損傷。

穩(wěn)定性表現(xiàn)優(yōu)秀：未野

穩(wěn)定性表現(xiàn)不錯：GXA、云康寶、施耐德、Keep

4.肌肉保護度測評

肌肉保護度優(yōu)秀：未野（大槍）、云康寶（小槍）

肌肉保護度不錯：小米（小槍）、菠蘿君（小槍）、Keep（小槍）

可以看出來由于小槍的振幅推力小，對于肌肉的擊打強度低，所以很難對肌肉造成肌肉損傷，大槍的表現(xiàn)力相對會差一些，對于果凍的破壞比較強，未野是大槍里面唯一測試肌肉保護度不錯的。

5.震頻范圍測評

國人肌肉特征其實非常復(fù)雜，男女、不同年齡、不同的肌肉組織部位，尤其是不同的運動、工作和習(xí)慣所造成的肌肉勞損與問題、以及肌肉比例、含量、抗擊打力等都不同，這就對筋膜槍的兼容性和電機馬達調(diào)校提出了很高的要求。

震頻范圍大：未野、GXA

震頻范圍不錯：小米、施耐德、海博艾斯、Keep

在同樣振幅下，振動頻率越高，對肌肉的刺激也越大，個人認為筋膜槍的振動頻率，在30~50Hz比較OK（即轉(zhuǎn)速處于1800~3000RPM），當然振動頻率也不是越高越好，振動頻率超過60Hz，反而會損害人體某些器官。

6.使用體驗測評

使用體驗我從噪音和續(xù)航兩個方面綜合測評：

（1）噪音

噪音小：云康寶、未野、海博艾斯、施耐德、小米、keep

噪音較大：GXA、菠蘿君

（2）續(xù)航

續(xù)航很好：小米、云康寶

續(xù)航不錯：Keep、菠蘿君

7.綜合評估

測評完了各種維度，接下來做個小總結(jié)吧，測試下來我比較推薦和不太推薦的產(chǎn)品。

1. 閉眼入

未野PRO：技術(shù)流品牌，各方面數(shù)據(jù)好使用體驗也好，千元水準無刷電機和還搭載了蜂巢動力引擎結(jié)構(gòu)，八大高性能黑科技保證動力的同時減少了對肌肉的損傷。無論是核心性能、安全性還是人群肌肉兼容度都很好，值得選擇，另外他們家作為大槍，獨特的橢圓手柄抓握感非常好，以及重量體積經(jīng)過材料結(jié)構(gòu)優(yōu)化，輕20%以上。

海博艾斯BT：知名度很高的歐美品牌，定價偏高，動力超強不太適合肌肉含量一般的國人，有肌肉損傷的可能性，追求動力性能的可以考慮。

GXA N12：網(wǎng)紅運動潮牌，產(chǎn)品顏值高，還有限量款，潮流感十足。非常適合大重量訓(xùn)練后放松深層肌肉，減少酸痛不適。只是筋膜槍的檔位力度集中偏強，兼容度不高，新手和受力不耐受的人群謹慎考慮，健身人群可以選擇。

（2）可以入

小米ZJ：國民品牌小米旗下的產(chǎn)品眾多，筋膜槍的研發(fā)不算精專，這款筋膜槍的各方面性能在大槍里比較一般，推力振幅都有一定的限制，想要深層按摩有一定困難，穩(wěn)定性也比較差。

Keep G1 Air：Keep是集合健身教學(xué)、跑步、騎行、裝備購買為一體的運動員與服務(wù)品牌，筋膜槍性價比一般，四個按摩頭和五個檔位的選擇倒是蠻豐富的，但是震頻范圍偏弱導(dǎo)致兼容性還是不高，擊打精準度也普通。

云康寶CM20C：把mini槍各方面性能做的比較均衡的跨界品牌，雖然推力較弱，但是在mini槍當中表現(xiàn)還可以了，性價比不錯，想買mini槍而且預(yù)算較低的小伙伴可以選擇這款。

（3）謹慎考慮

菠蘿君 mini V2：噪音太大這一點讓我比較難接受，可以想象一下在健身房一拿出來就備受矚目有多尷尬，整體的材質(zhì)性能也比較一般，但是確實便宜，入門要求不高的可以試試。

施耐德升級款：雖然是升級款，價格也更高了但是振幅推力震頻范圍等表現(xiàn)力也沒有升級太多，穩(wěn)定性也有待提升。

結(jié)合本期筋膜槍測評數(shù)據(jù)，那2023年主流筋膜槍怎么選？這是困擾很多人的問題，尤其是在挑選的時候很多人對筋膜槍以及自身復(fù)雜的肌肉特征不了解而盲目購買使用，這是要特別注意的！筋膜槍在很大程度上外觀差不多，但內(nèi)部的設(shè)計、結(jié)構(gòu)、品質(zhì)與用料，以及技術(shù)調(diào)校，牽引等差異挺大！