最近有很多姐妹都在問(wèn)小美

春節(jié)放假一回到家

臉突然又紅又熱，還發(fā)干發(fā)癢

要?dú)堇??? 怎么辦？

過(guò)年期間，有不少姐妹從工作的城市回到老家。兩地的氣溫、濕度差距較大，皮膚一下子不適應(yīng)，就很容易出現(xiàn)各種小情緒，比如敏感、泛紅、緊繃、發(fā)癢......

再加上春天快到了，準(zhǔn)備換季，各種粉塵、花粉撲面而來(lái)，又倒下了一大批本身皮膚就比較敏感的姐妹。

什么是敏感肌

敏感性皮膚俗稱「敏感肌」。客觀上，可以觀察到敏感性皮膚容易發(fā)紅，對(duì)外界環(huán)境因素和刺激產(chǎn)生反應(yīng)；主觀上，敏感性皮膚經(jīng)常會(huì)有刺癢感、灼熱感、刺痛感、干燥緊繃感。而誘發(fā)這類反應(yīng)的有溫度變化、護(hù)膚品、光照、酸堿等化學(xué)物質(zhì)、摩擦和壓力等物理因素。

敏感肌膚一般有以下的皮膚困擾

1、看上去皮膚較薄，容易過(guò)敏，臉上紅血絲明顯（擴(kuò)張的毛細(xì)血管。）

2、皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過(guò)冷或過(guò)熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛等。

3、伴有膚色不勻的煩惱，炎癥褪去后容易留下印痕或斑點(diǎn)。

4、皮膚薄，角質(zhì)層不全，容易脫屑。

5、保水能力差，皮膚容易緊繃干燥。

6、突然出現(xiàn)很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘產(chǎn)品都無(wú)效。

敏感肌成因

敏感肌有少部分是先天性的，但絕大部分人的敏感是后天的。比如亂用一些高刺激性護(hù)膚品、刷酸、過(guò)度清潔、去角質(zhì)等，都會(huì)造成皮膚屏障功能受損，引起感覺(jué)神經(jīng)傳入信號(hào)增加，導(dǎo)致皮膚對(duì)外界刺激的反應(yīng)性增強(qiáng)，引發(fā)皮膚免疫炎癥反應(yīng)，涉及皮膚屏障－神經(jīng)血管－免疫炎癥的復(fù)雜過(guò)程。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就像是皮膚最外層那些抵御外敵入侵的城墻，被折騰倒塌了，所以就抵擋不住外界刺激了。

◆ 敏感性肌膚的成因

1、過(guò)度清潔

一些姐妹經(jīng)常一言不合就洗臉去角質(zhì)，磨砂乳、磨砂膏、洗臉?biāo)?、潔面海綿、化妝棉，各種往臉上招呼，機(jī)械摩擦導(dǎo)致皮膚表面的角質(zhì)細(xì)胞被清除，削弱皮膚屏障功能。

2、過(guò)度使用面膜

網(wǎng)上有一個(gè)梗，范**一年用了700片面膜，按照這么算差不多一天兩片，這臉基本不能要了??

過(guò)度使用高含水量的面貼膜，使得皮膚長(zhǎng)期處于高水合狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞之間的連接變得松散、角質(zhì)合成細(xì)胞的生理性脂質(zhì)活動(dòng)受到抑制，削弱皮膚屏障功能，嚴(yán)重的還會(huì)引起水合性皮炎。

所以，一般敷面膜每周至多3次，不宜過(guò)多，特別是敏感肌。

3、亂用刺激性產(chǎn)品

現(xiàn)在很多姐妹，為了最求快速效果，各種疊加使用高濃度的功效護(hù)膚品，比如果酸和水楊酸、維 A 酸，很容易就翻車，特別是本身皮膚耐受差的，很容易導(dǎo)致皮膚脫屑、發(fā)紅、瘙癢。

4、紫外線

紫外線對(duì)皮膚的傷害可不止是變黑，它還會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障損傷、血管擴(kuò)張、曬傷、自由基增多、炎癥反應(yīng)加重等問(wèn)題，所以一年四季都要注意防曬。

5、醫(yī)源性因素

光子嫩膚、激光治療等醫(yī)美，都會(huì)對(duì)皮膚屏障造成一定的損傷（注意：造成損傷本身就是治療機(jī)理之一，并不需要恐懼）。如果術(shù)后不注意修護(hù)，皮膚屏障未能恢復(fù)正常的結(jié)構(gòu)和功能，也會(huì)遭受敏感性皮膚的困擾。

敏感肌護(hù)理

敏感肌日常護(hù)理原則：減少皮膚刺激、及時(shí)修護(hù)皮膚屏障

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“精簡(jiǎn)護(hù)膚”。

01 溫和清潔

第一：溫水洗臉（和體溫相近），太冷或太熱的水，都會(huì)引起皮膚的潮紅不適；

第二：用溫和的氨基酸洗面奶或不用洗面奶清洗；

第三：縮短洗臉時(shí)間，減少洗面奶的刺激，因?yàn)榇蠖嗝舾屑〉娜思词鼓苡孟疵婺滔茨?，洗完臉后也?huì)潮紅加重。

舒緩潔面泡沫

推薦理由：

美修全綠配方，富含氨基酸成分，接近人體皮膚本身ph值，在潔凈肌膚灰塵、油脂的同時(shí)，又不至于令油脂流失太多，潔面后不會(huì)感覺(jué)緊繃、發(fā)干；告別傳統(tǒng)膏狀洗面奶的摩擦起泡，這款洗面奶一按起泡，泡沫綿密且柔軟，減少肌膚摩擦；不添加酒精、香精、皂角等刺激成分，更適合敏感性肌膚。

02補(bǔ)水保濕

敏感肌一定要做好補(bǔ)水保濕。

當(dāng)皮膚屏障受損后，外界刺激物入侵肌膚的同時(shí)，肌膚的鎖水保濕能力也會(huì)下降，很容易出現(xiàn)干、癢問(wèn)題，所以一定要及時(shí)補(bǔ)水保濕。

可以選用含促進(jìn)皮膚屏障修護(hù)成分和油脂成分的護(hù)膚品。

常見(jiàn)的屏障修護(hù)成分有：紅沒(méi)藥醇、神經(jīng)酰胺、蘆薈提取物、馬齒莧提取物、仙人掌提取物、青刺果油、膠原蛋白等。

油脂性成分：甘油、凡士林、植物油等。

?潤(rùn)顏修護(hù)微乳

推薦理由：

神經(jīng)酰胺+可溶性膠原，模擬角質(zhì)層結(jié)構(gòu)，修護(hù)受損皮膚屏障，構(gòu)建人工皮脂膜，提升肌膚耐受力；神經(jīng)酰胺滲透進(jìn)入皮膚和角質(zhì)層中的水結(jié)合，形成一種網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，牢牢鎖住水分。

微乳滲透技術(shù)，幫助肌膚深入吸收的同時(shí)，保持使用的清爽舒適感。

舒緩保濕霜

推薦理由：

中國(guó)傳統(tǒng)的中草藥精粹甘草酸二鉀，有效舒緩肌膚敏感不適；協(xié)同多重保濕精粹，在肌膚表層形成鎖水膜，牢牢鎖住水分，減少水分流失，改善皮膚干燥緊繃的問(wèn)題，并營(yíng)造良好修護(hù)環(huán)境，加快屏障修護(hù)。

03修護(hù)面膜

第一：敏感肌在面膜選擇上，以補(bǔ)水保濕為主，像是美白、祛痘這些功效性的面膜不要用。

第二：盡量選擇成分簡(jiǎn)單的，比如玻尿酸、膠原蛋白成分的醫(yī)用級(jí)面膜貼，重點(diǎn)——醫(yī)用面膜貼，這種面膜的殺菌消毒很嚴(yán)格，不像普通面膜，出現(xiàn)細(xì)菌多，而加重敏感肌的情況。

第三：盡量冷敷。因?yàn)槊舾屑∮醒苷{(diào)節(jié)的問(wèn)題，所以在敷面膜前，可將面膜放入冷藏室降溫后再敷。既能補(bǔ)水又能改善臉發(fā)燙、泛紅、紅血絲等問(wèn)題。

第四：敷面膜時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在10-15分鐘左右即可。

重組III型人源化膠原蛋白貼敷料

推薦理由：

國(guó)家二類醫(yī)療器械，在生產(chǎn)上都有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，主要針對(duì)做完特殊項(xiàng)目后或者是敏感肌膚的修護(hù)。

核心專利成分重組Ⅲ型人源化膠原蛋白，幫助刺激Ⅲ型膠原自泌再生，提升肌膚代謝活力，加促受損屏障的修護(hù)，改善肌膚泛紅、刺痛、緊繃、干癢等敏感問(wèn)題。

膜布采用天然的植物纖維材質(zhì)，輕薄透氣更加貼合肌膚，并且植物纖維親膚好，不刺激肌膚，更適合敏感肌使用。

04注意防曬

不是所有的敏感肌都能用防曬霜，但是不防曬，面部又可能會(huì)出現(xiàn)潮紅、小疹子等。所以，敏感肌的防曬是以避光和遮光為主，可以減少室外活動(dòng)，出門使用防曬傘、防曬帽等硬防曬物件。

可以涂防曬的敏感肌人群，正常使用防曬霜即可。

此外，盡量避免使用遮瑕類的產(chǎn)品以及彩妝，一是減少這些產(chǎn)品本身對(duì)皮膚的刺激作用，二是避免此后的卸妝帶來(lái)的進(jìn)一步刺激。

總之，敏感肌護(hù)膚注意這4點(diǎn)：溫和清潔、補(bǔ)水保濕、屏障修護(hù)、防曬。特別是屏障修護(hù)，這個(gè)需要堅(jiān)持，慢慢把皮膚屏障養(yǎng)回去。

還有保持充足的睡眠，維持機(jī)體新陳代謝；多吃水果蔬菜，少吃甜食、辛辣食品。

老規(guī)矩，如果還有其他的肌膚問(wèn)題，下面留言區(qū)刷起來(lái)~

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