每天一道生活小訣竅，健康營養(yǎng)的在身邊。愛美之心，人皆有之，相信大多數(shù)朋友都希望自己無論到了哪個年齡，都能保持美麗的容顏。人們總是向往美好的事物，這是非常正常的現(xiàn)象，但世界上沒有完美無缺的事物，也沒有十全十美的事物，但是我們可以借助其他東西幫助自己變美，比如注意飲食養(yǎng)生。

蘋果是我們生活中常見的水果，含有豐富的粗纖維、鐵、鋅、碘等營養(yǎng)元素。俗話說：“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果不僅具有促進(jìn)腸胃消化的作用，還能使皮膚光滑紅潤。而生姜是我們生活中很普遍的食材，常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，生姜的功效也非常多，有助于健胃消食、養(yǎng)生益壽等等。

雖然大家都知道蘋果和生姜的營養(yǎng)價(jià)值非常高，但是很少人知道這兩者搭配在一起的作用。那么今天清清就告訴大家，蘋果和生姜的結(jié)合其實(shí)有非常厲害的作用。想要變美的朋友，一定要注重飲食養(yǎng)生哦，我們一起往下看看具體做法吧。

【食材準(zhǔn)備】蘋果、生姜、食用鹽、紅糖、白米醋

一、清洗蘋果和生姜

首先我們準(zhǔn)備一個紅彤彤的蘋果，把它放到一個大碗中，用少許的清水把它打濕，然后撒入少許的食用鹽，用手進(jìn)行搓洗，食用鹽具有摩擦力，可以將蘋果表面上的果蠟等臟東西搓洗下來，而且食用鹽還具有消毒殺菌的作用，所以利用食用鹽可以使我們的蘋果清洗得更加干凈。用食用鹽搓洗之后，我們再用清水將蘋果清洗兩遍即可。

下面再用同樣的方法清洗生姜，先用清水稍微打濕，再將食用鹽放在生姜的表皮上，用手搓洗生姜。很多朋友使用生姜的時候，都喜歡把生姜的外皮去掉，其實(shí)這是不對的。因?yàn)槲覀兊纳詼?，而姜皮性涼，姜皮能夠中和生姜的熱性，所以我們使用生姜的時候，最好不要把姜皮去掉。

二、切蘋果和生姜

蘋果和生姜都清洗干凈后，把它們放在案板上晾干水分，或者直接用紙巾擦干。接下來我們先切生姜，把生姜切成薄片，切得越薄越好，因?yàn)榇龝菏褂玫臅r候，才能夠讓生姜的味道和藥性更好地?fù)]發(fā)出來。生姜切成薄片后放碗中備用。下面再來切蘋果，先將其對半切開，然后再將其對半切開，分成四份。接著我們再把蘋果的果核去掉，然后把果肉切成薄薄的小片，同理也是切得越薄越好。全部切好后，把它放到盤子中備用即可。

三、準(zhǔn)備玻璃罐

接下來我們準(zhǔn)備一個密封性良好的玻璃罐，玻璃罐可以去買新的，如果家里有吃完辣椒醬剩下的玻璃罐也可以使用（前提是密封性一定要好）。玻璃罐準(zhǔn)備好后，我們先將它消消毒，可以使用開水把它燙一下，或者用高度白酒泡一泡，也可以放到蒸鍋中蒸一蒸，總之使用前一定要記得消毒。為了節(jié)省時間，在這里我就直接用開水了，把開水倒進(jìn)去以后，蓋上蓋子，晃動玻璃罐，讓玻璃罐內(nèi)部每個地方都能燙到，這樣才能消毒到位。接著把開水倒掉，放在一旁晾干水分，那我們的消毒工作就完成了。

四、腌制生姜和蘋果

下面我們再準(zhǔn)備一包紅糖，一瓶白米醋，然后把剛才切好的蘋果放進(jìn)玻璃罐中，先把底部鋪上薄薄的一層，再把生姜放進(jìn)去，也是放入薄薄的一層，接著再蓋上一層紅糖，將它均勻地鋪在上面。一層放完了再放第二層，就這樣一層蘋果，一層生姜，一層紅糖地鋪上去，一直鋪到接近瓶口為止，最后再倒入白米醋，倒?jié)M整個玻璃罐子，不要讓它有縫隙，不然空氣會進(jìn)去。最后蓋上蓋子密封保存好，如果擔(dān)心密封不好，我們可以在瓶口蓋上一層保鮮膜，然后再把蓋子蓋上擰緊，這樣放上一個星期左右就可以食用了。一天吃五六片，堅(jiān)持一個月后，你會發(fā)現(xiàn)自己的氣色越來越好了，皮膚越來越光滑紅潤，身體也變得更加健康了。

好了，今天的內(nèi)容就分享到這了，蘋果和生姜的養(yǎng)生變美方法，你們都學(xué)會了嗎？想要變美的朋友，一定要注重飲食養(yǎng)生哦。今天變美還是明天變美？開什么玩笑呢！變美這么快樂的事情怎么能等呢？今天可以漂亮就不要等到明天啦，趕緊動手試一試這個方法吧。最后別忘了給清清點(diǎn)贊＋轉(zhuǎn)發(fā)哦，關(guān)注清清，下期的內(nèi)容會更精彩。