文 | WeGo_徐玲

有的人無論做錯(cuò)什么事情都能找到對(duì)應(yīng)的理由，面對(duì)指責(zé)擅長(zhǎng)推卸責(zé)任，從不道歉，永遠(yuǎn)在逃避。

和遇事喜歡找借口的對(duì)象談戀愛，常常會(huì)感到很累。平時(shí)相處問題不大，可是一旦遇到矛盾能讓你受不了。

為什么有的人總是喜歡不停找借口，偏偏不肯承認(rèn)錯(cuò)誤？

找借口，本質(zhì)上是一種心理防御機(jī)制。面對(duì)責(zé)任無處可逃的時(shí)候，搬出一個(gè)借口作為擋箭牌，無論是客觀因素，還是主觀上的情有可原，總之就是為了從指責(zé)中逃脫。

有時(shí)候借口是真假參半的，多虛少實(shí)，將某個(gè)理由夸大影響程度去描述，以合理化自己的錯(cuò)誤或無能。

找借口的習(xí)慣是從小養(yǎng)成的。

例如，小時(shí)候考試成績(jī)不好，害怕被責(zé)備，在成績(jī)單發(fā)下來要求家長(zhǎng)簽名的時(shí)候，提前說一句“當(dāng)時(shí)腦袋暈乎乎的”。

如果能夠順利逃脫父母的責(zé)備，找借口的行為就會(huì)內(nèi)化成習(xí)慣，甚至變成生存策略。

——做錯(cuò)事不用怕，只要能找到借口敷衍過去就沒事了。

從最初真假參半的理由，到后來赤裸裸的謊言，發(fā)展到最后會(huì)變成自欺欺人，說出來的借口，連自己都相信了。

借口反過來又會(huì)變成自證預(yù)言，在無意識(shí)中按照預(yù)言行事，最終令預(yù)言發(fā)生。

例如，在100米賽跑前，先說自己狀態(tài)不好，肯定跑最后一名。

預(yù)言已經(jīng)放出，就算真的跑最慢也無所謂了。

終于預(yù)言成真。

問題的根源是內(nèi)心的懦弱，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，所擁有的智慧不用于思考解決問題的辦法，反而用在找借口上。

最終的目的是為了逃脫責(zé)備，讓自己好過一些。

預(yù)見某件事可能會(huì)失敗、出錯(cuò)，或是已經(jīng)到了要承擔(dān)責(zé)任的階段時(shí)，人們的大腦處于恐懼狀態(tài)，本能地就想逃避。找借口是一種應(yīng)激反應(yīng)，但本質(zhì)上還是在用謊言自欺欺人。

戀人遇事喜歡找借口是不想承認(rèn)錯(cuò)誤，這樣看起來就不必承擔(dān)犯錯(cuò)的代價(jià)，推脫到外部理由就可以了，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來看會(huì)傷害關(guān)系，個(gè)人也無法得到鍛煉和成長(zhǎng)。

習(xí)慣找借口的人往往是軟弱的，也是脆弱的，停留在虛假的舒適圈中，墮入惡性循環(huán)。

找借口的行為會(huì)掩蓋真相，讓人放棄努力，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)形成了極大的阻礙。想要改變自我，先從接受失敗的不適感開始。

不再找借口來合理化自己的失敗和錯(cuò)誤，承認(rèn)失敗，找到核心原因去改變。

如果是伴侶出現(xiàn)找借口的行為，男友遇事喜歡找借口，女友總愛找借口等等，在指責(zé)前，不妨把ta當(dāng)成不肯承認(rèn)錯(cuò)誤的孩子來看待。

人們?cè)诿鎸?duì)挫折，感覺焦慮的時(shí)候，心理上會(huì)出現(xiàn)退行（regression），放棄成熟的處理方式，以原始、幼稚的方法來應(yīng)對(duì)問題。

作、無理取鬧、撒潑打滾，這些不講道理的行為，在這里和找借口的目的是一致的，都是想蒙混過關(guān)，逃脫責(zé)任。

與其追究責(zé)任所在，不如先安撫好對(duì)方的情緒，告訴ta問題已經(jīng)發(fā)生，現(xiàn)在不是想責(zé)備，只是要想辦法解決。

舉出一個(gè)個(gè)事實(shí)的證據(jù)，逐步去讓對(duì)方認(rèn)識(shí)到問題所在，不要訴諸情感，情緒化的描述通常無助于解決問題，察覺到你的憤怒和指責(zé)，將可能迫使ta繼續(xù)找借口逃避。

每個(gè)人內(nèi)心都有改變成長(zhǎng)的愿望，經(jīng)常為錯(cuò)誤找借口的人，自己心里也清楚是自欺欺人，過得比誰(shuí)都累，自尊水平也是普遍較低的。作為伴侶只要做好引導(dǎo)，不用強(qiáng)迫對(duì)方去改變，把控好節(jié)奏會(huì)收獲不錯(cuò)的效果。

找借口改變不了任何東西，連真實(shí)的自我都無法接納的人，不僅是虛偽的，而且是懦弱的。放下借口，勇于承擔(dān)責(zé)任的時(shí)候，就是成長(zhǎng)的開始。