今天是2022年10月28日，是第23個世界男性健康日。今年的主題為：“倡導(dǎo)健康生活，保障男性健康”。

在日常生活中，男性作為大多數(shù)家庭中的頂梁柱，雖然身體強(qiáng)健，但大部分都承擔(dān)著家庭與工作的雙重壓力，導(dǎo)致男性的健康狀況多多少少都會受到影響，因此男性一定要在日常生活中保護(hù)好自己的身體。

堅持體育運動

現(xiàn)代社會中，很多男性日常處于高壓狀態(tài)，而體育運動是增強(qiáng)體質(zhì)、保持身心健康，最積極、有效的手段之一。經(jīng)常進(jìn)行健康的體育運動，可以良好地增強(qiáng)人體活動能力，促進(jìn)身體運動機(jī)能的提高。

健康飲食習(xí)慣

相較于女性來說，男性對于日常飲食健康更為粗枝大葉一些，很多時候重油重鹽，遇到愛吃的就多吃，這樣是不對的，男性日常要養(yǎng)成一個科學(xué)的飲食習(xí)慣，飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，少油少鹽，多吃新鮮的水果和蔬菜。

戒煙戒酒

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有很多男性都有抽煙喝酒的?xí)慣，如果長期大量抽煙喝酒，受到煙酒中的尼古丁、一氧化碳、焦油、酒精等有害物質(zhì)的影響，男性的身體健康很容易受到傷害。因此為了身體的健康，一定要努力的戒煙戒酒。