疫情結束了，疫情帶來的影響還在。例如，職業(yè)的震蕩、工作中的重壓……

在過去一年中，通過教練對話，我給許多企業(yè)的總經理、總監(jiān)、經理、骨干提供了有效的支持。如果今天你感受到自己需要鼓舞力量、需要進一步認識自己、需要改變自己的行為模式、需要看清方向和下一步，教練對話是你可以選擇的一種方式。

感受到自己能提供重要而有效的支持，這在我，是件很有意義的事情。我愿意拿出時間，在一些重要時刻幫助你通過教練對話為自己找到支點、鏡子、催化劑或指南針。

歡迎你找我。

過去一年，我為會展業(yè)管理層及骨干做的教練對話涉及如下各類話題：

–作為公司管理層，在本階段有些迷茫，如何判斷下一步???????

–與國外上級的溝通困境

–工作有卡點，郁悶倦怠

–與下屬及合作伙伴溝通同理心不足，影響對方體驗和雙方關系

–工作嚴重侵蝕生活卻無力扭轉

–自己超額付出，下屬能力不足無法分擔

–溝通中習慣性妥協(xié)，無法保護自己的邊界

–職場發(fā)展，現(xiàn)在該如何做選擇

–更多話題，不再一一列舉......

這樣的對話真的能起到作用么？

有多位客戶在6次教練對話前后做了情商運用能力的測評。這里的情商是參照6秒鐘情商的定義，指的是運用情緒的8項能力，基本涵蓋了我們內在的方方面面。通過后測與前測的對比，我們能清晰看到教練對話的作用。

從下方這兩份報告，「運用內在動力」這項能力在系列教練對話開展前（右側），處于起步階段；「修煉樂觀思維」處于脆弱階段，在3個月6次教練對話結束后（左側），這兩項能力都達到穩(wěn)定階段，意味著開始能夠在一些必要的時候穩(wěn)定的支持自己。

在如下的另一個案例中，我們則看到了同理心運用的提升，這帶來的影響將是和外部伙伴及下屬關系更好的轉化。

?參加教練對話的同行怎么說呢？這是他們的感受：

“對我這像一個訓練，這個過程中有很多很好的啟發(fā)。這些啟發(fā)來自「看見」、「發(fā)現(xiàn)」、「正視」自己的模式。這段時間在教練對話的陪伴下，我有了很好的方向感和力量感?！?/p>

“我感受到在對話中，教練能以恰到好處的角度和距離來觀察和溝通；能撥絲抽繭尋到癥結并引導自我發(fā)現(xiàn)；我看到自己深陷其中的固有模式，也找到打破它的鑰匙；我發(fā)現(xiàn)了問題背后的問題，并理解了真實問題和解決方案很近?！?/p>

教練是什么呢？

現(xiàn)在來解釋定義會比一開篇的時候說定義更容易讓大家理解。

教練是：基于積極心理學的、幫助客戶取得成果的有效對話方式。教練會親和而尊重的聆聽、會反饋、會提問。

教練不是：提供答案的老師、咨詢顧問。雖然我平時是老師，當我?guī)辖叹毭弊?，我是不為客戶提供見解與建議的。因為教練過程旨在讓客戶對自己的所是、所做、所成負全責，以此加強自身的力量感以及對行動的承諾度。

教練只適合在低迷、挫敗的時候提供支持么？

這樣說并不準確，盡管在低迷的時候教練能提供非常大的支持（我自己是這樣，在疫情期間找教練做了很多場對話，幫自己保持狀態(tài)、辨明方向與舉措）。

有時，人們在積極進取、奮發(fā)昂揚的情況下也會尋求教練。如2023年6月期哈佛商業(yè)評論中這段文章中的例子：

?所以，無論在順境，還是逆境，可能你都可以通過教練對話得到支持。在逆境下，教練對話能提供的是情緒支點、是更清晰的看自己要什么以及如何去實現(xiàn)；在順境下，是關于如何更有效的調整自己、實現(xiàn)遠大目標。

現(xiàn)在需要給大家說說我的教練資質了：

教練對話不是說做就能做，這是需要大量學習與實戰(zhàn)的科學與藝術。我在以下這些方向接受了訓練，這意味著我可以支持您的領域：??

目前我已擁有160小時教練對話經驗。

找我教練需要費用么？

市場上教練費用的范疇大多在800-3000元/小時（這不是上限）。2023年我對教練對話只做象征性收費：

未來100小時的教練對話：88元/小時。

超過100小時后：180元/小時。

在明年，我的教練服務會走上市場價格正軌。

近期我也和一家企業(yè)開始了試點，為中層在未來6個月提供總計50小時的教練服務。歡迎對教練服務感興趣的個人或企業(yè)HR負責人和我接洽，探討如何為您或您的團隊提供支持。