現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制會(huì)分泌兩種激素，一個(gè)是多巴胺，另一個(gè)是內(nèi)啡肽。 不費(fèi)吹灰之力，很容易馬上得到的快樂，就是多巴胺在起作用。這類快樂來的快，去的也快，并且還會(huì)伴隨著快樂之后的空洞和失落。為了持續(xù)獲得快樂，只能不斷重復(fù)追求獲得快樂的行為。這就是很多人刷短視頻停不下來的原因。 當(dāng)人們需要付出持續(xù)性的努力，最終得到好的結(jié)果，產(chǎn)生了滿足和充實(shí)感，這種成功的喜悅就是內(nèi)啡肽作用的結(jié)果。 自制能力強(qiáng)的人，并且對自身行為后果有清晰的預(yù)見，常常能壓制住多巴胺的誘惑，追求通過努力達(dá)到目標(biāo)之后的內(nèi)啡肽帶來的滿足感。