這4種日常行為啊，正在耗盡你的“陽(yáng)氣”！快來看看你中招了幾個(gè)？

第一個(gè)，出汗過多。汗屬津液，津液又是陽(yáng)氣的載體，如果出汗過多，陽(yáng)氣也會(huì)隨之外泄，所以動(dòng)不動(dòng)就愛出汗的人呢，也容易出現(xiàn)陽(yáng)虛的情況。

第二個(gè)，出完汗后直接開空調(diào)或者風(fēng)扇吹風(fēng)。出汗的時(shí)候我們的毛孔是張開的狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候你直接去吹空調(diào)或者吹風(fēng)扇，風(fēng)寒之邪就會(huì)趁機(jī)通過毛孔入侵到體內(nèi)，耗損陽(yáng)氣。

第三個(gè)，經(jīng)常吃生冷的食物。有些人呢特別喜歡吃涼的，喝冷飲，這些寒涼的東西在進(jìn)入我們胃里之后啊，也會(huì)造成脾胃的負(fù)擔(dān)，損傷脾陽(yáng)，還會(huì)影響氣血的化生。

第四個(gè)，長(zhǎng)期熬夜。熬夜也是最耗損陽(yáng)氣的行為之一，因?yàn)橥砩献匀唤绲年帤獗容^重，這個(gè)時(shí)候相當(dāng)于用你自身的陽(yáng)氣去抵抗自然界的陰氣，無異于以卵擊石。

上面這4種行為呢，一個(gè)沒有是最好，但如果你中招了，也不要太過慌張，下面我就來教你用兩味中藥，把陽(yáng)氣補(bǔ)到骨縫里！

第一味藥呢就是肉桂，肉桂大辛大熱，能溫腎助陽(yáng)，引火歸元，，并且呢還能驅(qū)散寒邪，通經(jīng)活絡(luò)，如果是陽(yáng)虛，或者寒邪入體的人，比如說平時(shí)特別怕冷，總覺得后腰這一塊涼颼颼的，腰膝酸軟冷痛，小便不利等等，就可以適當(dāng)?shù)娜ビ靡恍┤夤稹?/p>

這第二味藥啊，就是茯苓了。茯苓健脾燥濕，可以增強(qiáng)脾的運(yùn)化能力，我們說脾為氣血生化之源，脾胃強(qiáng)健了，才能讓身體源源不斷的化生氣血，去補(bǔ)充陽(yáng)氣。并且呢，茯苓還能中和肉桂的燥熱，避免虛不受補(bǔ)導(dǎo)致上火。

當(dāng)然了，這兩味藥只適合陽(yáng)虛的患者，如果你是陰虛內(nèi)熱，就不要用了，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！