網(wǎng)絡(luò)好文：《吉林愛妮月子》分享

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“坐月子”是中國人的老傳統(tǒng)了，幾乎每個(gè)女人生完孩子都會(huì)被老輩們叮囑：“生完孩子一定要好好坐月子，不能下床，不能出門，不能吹風(fēng)…，不然落下月子病可就晚了”！

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上面的問題會(huì)一個(gè)一個(gè)的蹦到新媽媽面前，對(duì)產(chǎn)后知識(shí)了解不足的新手媽媽難免會(huì)走進(jìn)誤區(qū)。今天我們就來看看坐月子應(yīng)該避免哪些誤區(qū)。

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月子里不要可以去捂汗

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不少產(chǎn)婦反映生完孩子會(huì)出虛汗，其實(shí)，那不是虛汗，而是褥汗。懷孕的時(shí)候，為了保障給寶寶的供應(yīng)，孕婦體內(nèi)血液容量會(huì)增高?，F(xiàn)在寶寶出來了，多出來的水分怎么辦？相當(dāng)一部分，會(huì)通過汗液排出去。

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所以，產(chǎn)婦在生完孩子以后出汗是正常的。

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感覺汗多或很熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、電扇等，及時(shí)散熱，不要刻意地捂。不過，假如體溫超過 38 度，要去看醫(yī)生！

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不要不洗澡

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既然生完孩子會(huì)出很多汗，那么就要注意清潔了。

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洗頭、洗澡和刷牙都不是禁忌，千萬別把自己搞得臟兮兮的。體力恢復(fù)，就可以洗澡了，假如是剖腹產(chǎn)，用保鮮膜保護(hù)住傷口就好。

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另外，因?yàn)楫a(chǎn)后惡露會(huì)排出，所以要重視會(huì)陰部的清潔，否則容易發(fā)生產(chǎn)褥感染。

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研究發(fā)現(xiàn)，即使是坐在盆中坐浴，盆里的水也不會(huì)上行污染陰道。所以，要每天清洗會(huì)陰部，并且保持干燥。

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不要長時(shí)間臥床

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在月子里產(chǎn)婦要保證充分的臥床休息時(shí)間，這毫無疑義，但是，也沒有必要臥床不起。有的人認(rèn)為產(chǎn)后還太虛弱不適合做運(yùn)動(dòng)，而是應(yīng)該多躺在床上靜養(yǎng)休息，但是醫(yī)生建議，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)更有利于新媽媽恢復(fù)。因?yàn)?，臥床過久反而會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦倦怠乏力，不利于淤血的排出，如果淤血長期停滯在子宮內(nèi)，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)惡露不下、惡露過多或產(chǎn)后腹痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起腹中包塊。

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一般來說，順產(chǎn)的產(chǎn)婦，如果沒有出血過多、陰道撕裂等特殊情況，一般在產(chǎn)后6~8小時(shí)就可以下床大小便，24小時(shí)候可以進(jìn)行簡單的梳洗活動(dòng)和室內(nèi)活動(dòng)。

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不要急著穿塑身內(nèi)衣

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有些年輕媽媽為了看起來身材好、更漂亮。產(chǎn)后就迫不及待的穿上緊身衣。其實(shí)產(chǎn)后不僅不能穿緊身衣，就算是稍微緊的衣服也不適合穿。

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穿著過緊的塑身內(nèi)衣會(huì)影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。

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建議媽媽們?cè)诋a(chǎn)后休養(yǎng)時(shí)期，最好選擇大一號(hào)的內(nèi)褲或平角內(nèi)褲，會(huì)讓產(chǎn)婦的傷口感覺更舒服。哺乳期的媽媽最好堅(jiān)持使用哺乳文胸。

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月子里最好不要碰涼水

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坐月子能不能碰冷水？答案是——最好別！為什么要強(qiáng)調(diào)“最好”呢？因?yàn)椴皇墙^對(duì)不能碰冷水的。

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產(chǎn)后，新媽媽由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的休息。

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這期間要避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵，因此，為了身體能更好地恢復(fù)，最好少受涼，做好保暖措施，不建議碰冷水。

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