胃下垂作為一種很常見的疾病，胃下垂是指胃部位置偏低而出現(xiàn)的一種常見慢性消化系統(tǒng)疾病，給患者的生活和工作帶來很大的影響。病發(fā)時常會出現(xiàn)腹痛、腹脹以及惡心、厭食、便秘等癥狀，危害患者的身心健康。 長春北--方胃腸病醫(yī)--院稱：胃下垂在生活中屬于比較常見的病種，同時在我們生活中，胃下垂的女性患者明顯多于患者，輕度胃下垂沒有什么較為明顯的癥狀，但是如果比較嚴重的話，就會出現(xiàn)惡心以及沒有規(guī)律性的疼痛，所以我們需要清楚預(yù)防此病出現(xiàn)的方法，遠離疾病的困擾。 生活中該怎么預(yù)防胃下垂 1、少刺 激：刺 激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。 2、營養(yǎng)均衡：因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。 3、防止便秘：日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是后者可促進胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。 長春北--方胃腸病-醫(yī)--院為您介紹。