那么這層胃粘膜為何受損呢？

導(dǎo)致胃粘膜受損的主要原因如下：

課前，大家也討論到了許多胃病的原因

第一個(gè)原因，也是最大的原因，最主要的原因，

就是情緒和壓力

當(dāng)人體有壓力的時(shí)候，身體會分泌抗壓力荷爾蒙，把蛋白質(zhì)分解出來用于抵抗壓力，優(yōu)先分解胃粘膜。

能量用于去應(yīng)付壓力和對抗危險(xiǎn)。

也就是這個(gè)原因，建議不要對孩子進(jìn)行餐桌教育，

他正吃高興，你突然問學(xué)習(xí)，他馬上緊張。經(jīng)常這樣，他很容易得胃病

由壓力所引起的緊張，會導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，

使身體借調(diào)黏膜組織上的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化熱量，而對黏膜組織的蛋白質(zhì)，進(jìn)行分解而造成對胃的破壞。

所以，緊張，生氣，壓抑對胃的傷害很大！

重要的事情，空谷阿亮說三遍，生氣很貴，貴的讓你無力承擔(dān)，因?yàn)榇蠹叶既卞X，如果因?yàn)樯鷼?，就是雪上加霜，關(guān)鍵這個(gè)問題本可以避免，就是先前認(rèn)知問題，現(xiàn)在跟著空谷阿亮已經(jīng)學(xué)習(xí)了，就應(yīng)該重視哦

重要的事情，空谷阿亮說三遍，生氣很貴，貴的讓你無力承擔(dān)，因?yàn)榇蠹叶既卞X，如果因?yàn)樯鷼?，就是雪上加霜，關(guān)鍵這個(gè)問題本可以避免，就是先前認(rèn)知問題，現(xiàn)在跟著空谷阿亮已經(jīng)學(xué)習(xí)了，就應(yīng)該重視哦

重要的事情，空谷阿亮說三遍，生氣很貴，貴的讓你無力承擔(dān)，因?yàn)榇蠹叶既卞X，如果因?yàn)樯鷼?，就是雪上加霜，關(guān)鍵這個(gè)問題本可以避免，就是先前認(rèn)知問題，現(xiàn)在跟著空谷阿亮已經(jīng)學(xué)習(xí)了，就應(yīng)該重視哦

第二個(gè)原因，不吃早餐。

早上胃液分泌出來，用來消化食物，如果不吃早餐，胃沒有食物可分解，就會分解胃粘膜。

第三、爆飲爆吃，總吃垃圾食品。

現(xiàn)代人喜歡吃各種垃圾食品，包括刺激性不好消化的食物、比如頻繁吃燒烤、飲料、喝酒等都會對胃造成傷害，增加消化負(fù)擔(dān)。

第四、幽門螺旋桿菌感染。

這個(gè)具有傳染性，你本身胃弱的人更容易感染，慢慢引起慢性胃炎。

第五、肝膽淤堵。

這個(gè)原因很少人留意到

肝膽淤堵也會引起胃部不適？

是的，有一種胃脹，就是由于肝膽淤堵，膽汁分泌不夠，導(dǎo)致食物無法消化，引起胃脹。

當(dāng)她進(jìn)行多次肝膽凈化以后，胃漲的問題也自然消失

這種情況最容易被誤認(rèn)為是胃病，拼命地在那里治胃，甚至吃胃藥。

殊不知，根源在肝膽。

還有一個(gè)最重要原因，就是營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致胃的蠕動能力差，胃酸分泌不足。

就是大家說的胃動力不足。

由于蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)、維生素的缺乏，尤其蛋白質(zhì)的缺乏，使得肌肉失去彈性，引起胃下垂，還有由于胃酸分泌不足造成的消化不良、反酸。

那些手腳冰涼、手臂肌肉松弛、便秘、子宮下垂、輸卵管粘粘的人，都可能是胃下垂的人，

因?yàn)?，他們共同的原因都是蛋白質(zhì)，好的脂肪等營養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致的肌肉松弛。

知道了原因，基本上就知道調(diào)理的方向了。

現(xiàn)在揭秘自然療法的營養(yǎng)解決方案

要增加緩壓的營養(yǎng)素，來提升機(jī)體對抗壓力的能力以減少傷害，

同時(shí)增加修復(fù)胃壁及黏膜組織的營養(yǎng)素，才能有效地幫助胃黏膜修復(fù)。

黏膜組織，需要蛋白質(zhì)、維生素B、維生素A來構(gòu)成，而維生素B和鈣鎂可以幫助緩解壓力。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，有利于胃壁增加彈性和張力，并有利于制造胃酸。

維生素C增加免疫力，消除炎癥，并與維生素B、蛋白質(zhì)、鈣鎂片共同協(xié)作，起到緩壓和制造胃酸。

類胡蘿卜素是黏膜健康的關(guān)鍵。同時(shí)必須增加好的脂肪，所有的粘膜都大量需要脂肪來構(gòu)造。

對于胃炎吃東西就疼痛的，可以餐前吃藥食同源的保蔚飲品，保護(hù)胃黏膜。

推薦運(yùn)用攪拌機(jī)或是破壁機(jī)做營養(yǎng)早餐，

營養(yǎng)早餐是非常方便的一款食療方案。

因?yàn)槭橇髻|(zhì)的，是解決胃病問題的很好辦法，可以減少消化負(fù)擔(dān)，也減少能量的支出。

上述配方的目的，并不是用于治療病癥本身，而是用于整個(gè)胃部的修復(fù)。因此可以廣泛地運(yùn)用于胃部器官的調(diào)養(yǎng)。

這也正是自然療法與傳統(tǒng)醫(yī)療方式的區(qū)別。

另外，定期地對身體進(jìn)行排毒，比如身體清潔，肝膽凈化，對消化系統(tǒng)的康復(fù)也是非常重要的。

還有，進(jìn)食盡量多咀嚼，每餐不要吃太飽，避免增加胃的消化負(fù)擔(dān)。

就像一個(gè)攪拌機(jī)，你裝太滿的食材，它無法轉(zhuǎn)動是一樣的。

比如，像這種小型攪拌機(jī)，就不能裝太多，因?yàn)樗R力不夠大

我們的胃動力，就相當(dāng)于攪拌機(jī)破壁機(jī)的馬力

像馬力大的，就可以裝多點(diǎn)食材。

營養(yǎng)早餐的設(shè)計(jì)，為啥要借助破壁機(jī)？

就考慮到你胃動力不夠，破壁，攪拌好，減輕胃的負(fù)擔(dān)，還搞消化吸收，營養(yǎng)均衡。

所以，根據(jù)以上配方，推薦胃部有疾病的人，用破壁機(jī)做營養(yǎng)早餐。

最后，教大家一個(gè)胃疼發(fā)作，或是胃脹氣的時(shí)候的，緩解辦法，效果很快。

那就是拍打，腹脹的拍打方法

飲食營養(yǎng)調(diào)理是基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)之上，配合拍打，疏通經(jīng)絡(luò)，改善循環(huán)，調(diào)理效果會更好更快。

如果胃疼的時(shí)候，加強(qiáng)拍打足三里，或者整個(gè)胃經(jīng)，即整個(gè)腿部前面，從你大腿前面到腳背，都拍通，胃部不適很快得到緩解。

很多相關(guān)胃病調(diào)理的案例

好了，我的分享就到這里

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動長期學(xué)習(xí)，健康需要理念，也就是把原先導(dǎo)致自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時(shí)間，也需要認(rèn)同后，就嚴(yán)格要求自己執(zhí)行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時(shí)分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

標(biāo)簽：胃病健康養(yǎng)生