好帥！ 好養(yǎng)眼??！

微博

男人的腹肌，從來(lái)都是錦上添花的東西，我們不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人有腹肌而喜歡上他，也不會(huì)因?yàn)闆](méi)有腹肌而不喜歡他，但是，當(dāng)這些男星，有偶像劇的臉，又有偶像劇的腹肌時(shí)，真的很難不被他們迷倒，那種又高又帥、肌肉又好看的Fu，真有一種在我們頭上爆扣的感覺(jué)，也只能喊出一聲「哇塞」了~~

名品腹肌：龔俊八塊腹肌名聞遐邇

現(xiàn)在講到男星腹肌，誰(shuí)能夠忽略龔俊的（《安樂(lè)傳》《山河令》），他頂著一張意氣風(fēng)發(fā)的少年臉，卻暗藏絕美腹肌的性張力，簡(jiǎn)直會(huì)讓粉絲捧臉花癡傻笑一個(gè)小時(shí)，而他也很了解，三不五時(shí)就在微博大曬他的八塊腹肌，甚至連慶祝粉絲破千萬(wàn)，都是掀開(kāi)衣服露出實(shí)體照，給大家發(fā)福利。

更別提他在《狐妖小紅娘月紅篇》路透照，一連串的上半身裸照滿天飛了，讓該劇未演先轟動(dòng)，更有網(wǎng)友形容，龔俊那生猛活潑同時(shí)又清新無(wú)比的腹肌，是「阡陌交通、雞犬相聞」，名聞遐邇到眾人皆知的地步。

不過(guò)，龔俊這么漂亮的肌肉，可不是隨便刮風(fēng)來(lái)的。 之前就有網(wǎng)友分享，在大半夜偶遇龔俊，但他不是與友人聚會(huì)喝酒，也不是在火鍋吃夜宵，而是在直播結(jié)束后，立馬奔赴去酒店的健身房健身，好家伙，果然是「名品腹肌」的卷王。

名品腹肌：李現(xiàn)從120公斤小胖變男神

李現(xiàn)（《南方有喬木》《親愛(ài)的，熱愛(ài)的》）的腹肌，是出了名的一二三四五六七八清清楚楚，線條分明到能給老奶奶指路！ 在男星中，算是數(shù)一數(shù)二的完美，猶如教科書(shū)般標(biāo)準(zhǔn)。

但如今擁有這么好身材、成為國(guó)民男神的李現(xiàn)，小時(shí)候竟曾胖到近120公斤！ 也因?yàn)樵?jīng)胖到自卑、被嘲笑取外號(hào)，讓他突然覺(jué)醒，開(kāi)始給自己制定了嚴(yán)格的減肥計(jì)劃：每天早上起床跑一個(gè)半小時(shí)，晚上睡前再做20分鐘「平板支撐」（平板支撐）。

不僅如此，他還開(kāi)始打籃球、踢足球，什么運(yùn)動(dòng)猛就來(lái)什么，在短短40天內(nèi)瘦下12公斤。?此后，他一直保持著這樣的習(xí)慣，每天跑5公里，從此在變帥的路上一去不復(fù)返。 不管拍不拍戲、拍得有多晚，健身房就是他家，當(dāng)別的演員在睡懶覺(jué)休息時(shí)，他已經(jīng)跑了一小時(shí)步了。

名品腹?。簠抢凇复┮嘛@瘦，脫衣有肉」

愛(ài)奇藝

在看過(guò)《長(zhǎng)歌行》之后，許多網(wǎng)友都開(kāi)始尖叫，「國(guó)民弟弟」吳磊什么時(shí)候逆襲，變成行走中的荷爾蒙了？ 他那看似天使面孔、實(shí)際魔鬼身材的反差感，簡(jiǎn)直不要太洗眼睛！

更別提吳磊在《星漢燦爛》，那一幕趙露思為他擦拭傷口，意外曝光的好身材了，男人魅力更是爆表; 還有還有，他和周雨彤主演的《愛(ài)情而已》，比起甜甜的姐弟戀，觀眾反而覺(jué)得吳磊的身材更有看頭，完全符合劇中運(yùn)動(dòng)員的人設(shè)。

而吳磊也不負(fù)眾望，肱二頭肌在鏡頭前顯得尤其突出，特別是在跳躍揮舞的那一刻，肌肉線條更為明顯與流暢。 不僅如此，吳磊的腹肌和胸肌輪廓亦清晰可見(jiàn)，頭肩比堪稱完美，淋漓盡致地展現(xiàn)了什么叫「穿衣顯瘦，脫衣有肉」，難怪大家現(xiàn)在那麼愛(ài)追他的劇。

名品腹肌：白敬亭撕掉“白嫩小鮮肉”標(biāo)簽

在偶像劇中，不得不提的就是白敬亭，他給人的第一印象，是個(gè)美少年，總給觀眾一點(diǎn)點(diǎn)脆弱的感覺(jué)，可誰(shuí)能想到，當(dāng)解開(kāi)扣子露出肌肉后，他居然是個(gè)腹肌猛男

尤其在他演出《榮耀桌球》時(shí)，為了詮釋好乒乓球運(yùn)動(dòng)員，把66公斤的身材增重到75公斤，增肌舉重猛練之下，令觀眾看到他的肌肉線條，就血脈賁張，而他在劇中不經(jīng)意撩起衣角擦嘴的一幕，更是要命的噴人鼻血。

在多年的猛練肌肉、重塑形象后，終于讓白敬亭撕下早年給人又白又嫩小鮮肉的標(biāo)簽，邁向他想要當(dāng)?shù)囊幻嬲难輪T，可以接演更多類型的戲劇，而不是只待在「青春劇」舒適圈，如今他那比例完美的好身材，真是多看一眼都賺到了！

名品腹?。撼梢愫蒙聿慕腥肆骺谒?/p>

2020年的流量劇《琉璃》，讓男主角成毅一戰(zhàn)成名，同樣也讓他的腹肌大受注目。

微博

很多人應(yīng)該記得，成毅之前拍攝《怒海潛沙》的時(shí)候，曾經(jīng)減肥過(guò)9公斤，在采訪中他坦言，自己減肥主要是通過(guò)饑餓和大量運(yùn)動(dòng)，才瘦下來(lái)的，而且為了減肥，他每天只吃水煮菜，而且一頓飯只吃一碗，每天還要運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)！ 但成毅也提醒粉絲，千萬(wàn)不要學(xué)習(xí)自己急遽減肥的方法，他是為了拍劇才這樣，最好的減肥方法還是得持之以恒慢慢來(lái)。

由此也可以看得出來(lái)，成毅真的很自律，才能讓大家看到他那么帥的肌肉線條照片。 如今的他，即使拍劇的休息時(shí)間都會(huì)運(yùn)動(dòng)，還曾為了演好電影《營(yíng)救汪星人》中，退役警犬訓(xùn)練員的角色，瘋狂健身，把體脂率降到8%，結(jié)果又是一幕幕眼淚從嘴角流下來(lái)的畫面。

名品腹?。亨噦悺赴谆ɑǜ辜　购脫岀R

說(shuō)實(shí)話，有誰(shuí)不是為了鄧倫（《海棠經(jīng)雨胭脂透》《香蜜沉沉燼如霜》）的腹肌，才去看電影《陰陽(yáng)師 - 晴雅集》的，而皮膚一向偏白的他，當(dāng)那六塊白花花的腹肌，在大銀幕上呈現(xiàn)出來(lái)時(shí)，真的看起來(lái)特別壯觀，甚至連鄧倫本人看了，都忍不住嘴角上揚(yáng)。

電影導(dǎo)演郭敬明也在采訪中提到，鄧倫為了親自上陣該片的許多動(dòng)作戲，維持肌肉線條漂亮，曾經(jīng)連續(xù)三天都很少喝水，忌油鹽、只吃紫薯，做足了準(zhǔn)備。

果然讓他在鏡頭中，赤裸上身的肌肉線條，以及腹肌、胸肌都非常搶鏡，任誰(shuí)看了都饞。 連帶也讓他在片中動(dòng)作流暢，身手矯健，真是有付出有成效。

名品腹肌：黃景瑜「猛男形象」深植人心

模特兒出身的黃景瑜，是在劇中出了名的猛男，多年如一日保持身材，在作品中自如切換各類的角色管理。

從外形來(lái)看，黃景瑜是屬于很陽(yáng)剛、看起來(lái)很有安全感的男人，有一種硬漢的形象，因此看上去就是很會(huì)健身鍛煉的男星，實(shí)際也的確如此，這讓他擁有倒三角寬肩窄腰，胸肌腹肌一應(yīng)具全，當(dāng)穿上西裝時(shí)，身材近乎完美，簡(jiǎn)直帥炸。

每每在黃景瑜出席活動(dòng)時(shí)，攝影師的鎂光燈對(duì)著他此起彼落，已然說(shuō)明這個(gè)男人的身材，是多么地有吸引力，而且至今也從未見(jiàn)過(guò)有哪個(gè)網(wǎng)友，會(huì)不怕死攻擊他外形的。

名品腹?。阂嘴惹Лt「練舞擁腹肌」

男團(tuán)第一把交椅，非TFBOYS莫屬，而作為團(tuán)隊(duì)里舞蹈擔(dān)當(dāng)?shù)囊嘴惹Лt，腹肌也是有目共睹，在舞臺(tái)上經(jīng)常不經(jīng)意地撩起白色襯衫，即便是1秒鐘的春光乍泄，也讓人見(jiàn)識(shí)這個(gè)男孩變成男人的蛻變。

易烊千璽雖然因?yàn)?019年電影《少年的你》叫好又叫座，成功轉(zhuǎn)型為「電影咖」，隨后上映的幾部電影《長(zhǎng)津湖》《長(zhǎng)津湖之水門橋》《滿江紅》，票房也都超過(guò)40億人民幣，讓他成為頂級(jí)流量的演員，但他也多次在電視劇中演出，舉凡《我們的少年時(shí)代》《長(zhǎng)安十二時(shí)辰》《熱血同行》都可以看到他。

據(jù)了解，易烊千璽因?yàn)閺男【毼瑁璧倪\(yùn)動(dòng)量很大，而一般練舞的人，不僅擁有較好的身材，腹肌也是他們密度偏高的地方，所以易烊千璽小小年紀(jì)就有腹肌，只是他不太張揚(yáng)，只是偶而在舞臺(tái)上漫不經(jīng)心地露出，但已經(jīng)夠叫人感嘆一句：「身材好棒」了！

名品腹?。核瓮垺竿昝谰蓬^身」也有腹肌

光是看宋威龍的臉，會(huì)覺(jué)得他真的很適合偶像劇，清秀斯文、185公分的身高，頭小、臉小，腿長(zhǎng)、完美的九頭身，用天生麗質(zhì)形容都不為過(guò)。

但當(dāng)他演出《下一站是幸?！窌r(shí)，大家才熊熊發(fā)現(xiàn)到，他居然是有腹肌的！ 尤其是第14集，他的出浴畫面，簡(jiǎn)直養(yǎng)眼到令觀眾吃醋的地步，實(shí)在太好看啰。

任誰(shuí)都沒(méi)想到宋威龍偏瘦削的身材，居然也有若隱若現(xiàn)的腹??！ 但也別小看他的，因?yàn)閾?jù)說(shuō)他曾是體育生，還在少林寺待過(guò)幾年，所以雖然身材消瘦，但又不會(huì)過(guò)于瘦弱，屬于穿衣顯瘦、脫衣有肉的類型，再搭配他濃顏系的長(zhǎng)相，真的是老天爺賞飯吃的男主角標(biāo)配。

名品腹?。喉n東君一身好肉體受注目

幾乎是逢戲必脫的韓東君，腹肌有多帥？ 沒(méi)有網(wǎng)友不舉出大拇指喊贊的！ 他帥氣的臉龐加上壯碩的肌肉，經(jīng)常是劇中的亮點(diǎn)，也因此，讓他憑借演技顏值+一身好肉體，在多部戲劇中獲得注目。 （《情滿九道彎》《無(wú)心法師》《極速青春》）

韓東君對(duì)自己的身材管理相當(dāng)嚴(yán)格，你絕對(duì)想不到，身材這么好的他，曾經(jīng)在大學(xué)剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候，體重高達(dá)102公斤，胖到連老師都嫌棄他，而老師的一句「要是知道你會(huì)胖到現(xiàn)在這樣，當(dāng)初我就不該招你進(jìn)來(lái)」，這讓韓東君下定決心減肥，在20天之內(nèi)就瘦了9.6公斤，如今更進(jìn)化到腹肌達(dá)人！

據(jù)悉，為了保持身材，他還曾三年不吃豬肉，平時(shí)最愛(ài)打籃球、滑雪、射擊等各種運(yùn)動(dòng)，一有空就健身，造就他現(xiàn)在身材矯健、壯碩身材的型男形象。