1、控制高熱量飲食

體內(nèi)脂肪太多是導(dǎo)致兒童性早熟很大的一個(gè)因素。現(xiàn)代由于物質(zhì)條件豐富，孩子們從小不缺吃的，想吃啥都可以買到，小孩子對(duì)于食物的欲望又是非常強(qiáng)烈的，所以經(jīng)常一天到晚吃個(gè)不停，而且大部分孩子都喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，尤其喜歡吃洋快餐，如炸薯?xiàng)l、炸薯片、火腿腸、熱狗、漢堡包、甜甜圈、各種西式甜點(diǎn)、各種“派”、冰激凌等，這里面含有非常多的脂肪、精制糖，又缺少膳食纖維，很容易導(dǎo)致孩子肥胖。

需要提醒家長(zhǎng)的是，不是不吃脂肪就可以了，過多的熱量如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)都可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，所以高蛋白、高脂肪（高油）、高碳水（高糖）、高鹽、膨化食品、油炸食品等任何一種東西吃多了都會(huì)讓孩子體內(nèi)的脂肪含量增加，因此，還要控制孩子總熱量的攝入，也就是避免積食。

2、不吃含性激素或興陽食品藥物

含動(dòng)物性腺的肉和肉湯是不能給孩子吃的，還有一些含性激素的保健品以及藥物，比如有些含性激素的中藥。其次是不含性激素但是會(huì)間接促進(jìn)性腺發(fā)育的食物，如雞肉、鴿子肉、羊奶、羊肉等肉類不能多吃，再者就是壯陽的中藥，是不能給小孩子用的。

3、避免開燈睡覺

夜晚是褪黑素分泌的高峰期，而光照會(huì)抑制褪黑素分泌。孩子整夜使用小夜燈，或者長(zhǎng)期開著臥室燈睡覺，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的褪黑素分泌減少，而褪黑素能克制腺垂體促性腺激素的釋放，能夠避免性早熟。也就是說，一旦褪黑素減少分泌，兒童發(fā)生性啟動(dòng)的時(shí)間提前。不僅會(huì)引起性早熟，還會(huì)容易導(dǎo)致孩子近視。

4、避免過早接觸性知識(shí)

現(xiàn)在小孩子接觸網(wǎng)絡(luò)越來越早，越來越多，很多孩子容易被手機(jī)畫面吸引，長(zhǎng)期沉浸在手機(jī)上的世界里，孩子正是學(xué)東西的時(shí)候，對(duì)各種東西都比較好奇，又善于模仿學(xué)習(xí)，在此過程中難免接觸到性方面的視頻誘發(fā)孩子性萌動(dòng)，導(dǎo)致兒童性早熟。

5、疾病因素

還有一些是疾病引起來的，比如下丘腦、垂體、卵巢、睪丸、腎上腺腫瘤等，這些部分的腫瘤都會(huì)引起激素提前分泌，從而導(dǎo)致孩子性早熟，因此需要積極治療。

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