? ?2021年7月30日晚，2020東京奧運(yùn)會(huì)乒乓球男單決賽在東京體育館進(jìn)行，中國(guó)選手馬龍和隊(duì)友樊振東會(huì)師決賽。 最終經(jīng)過6局較量，馬龍以4:2戰(zhàn)勝樊振東奪得冠軍，樊振東獲得亞軍。馬龍因此成為首位乒乓球男子單打衛(wèi)冕冠軍。

? ?他是一個(gè)自律的人

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　說起馬龍，很多人都會(huì)豎起大拇指，夸他是自律的典范。馬龍一年四季的生活軌跡主要是宿舍和訓(xùn)練館的兩點(diǎn)一線，每天的訓(xùn)練他來得最早、走得最晚。訓(xùn)練、洗澡、治療、粘球拍、換海綿，每一個(gè)環(huán)節(jié)和細(xì)節(jié)他都有著嚴(yán)格的計(jì)劃安排。這樣十年如一日單調(diào)的重復(fù)正是馬龍熱愛、專注、堅(jiān)守的證明。

　　對(duì)于他的自律，主管教練秦志戩、中國(guó)乒協(xié)主席劉國(guó)梁都有著深刻的感觸。2012年多特蒙德團(tuán)體世乒賽前，馬龍已經(jīng)創(chuàng)造了56場(chǎng)連勝的紀(jì)錄。盡管如此，男團(tuán)決賽前秦志戩和馬龍都還是很緊張。前一天晚上，秦志戩循環(huán)播放著馬龍喜歡的周杰倫的歌《超人不會(huì)飛》，這首歌他聽到落淚，因?yàn)樗X得歌詞寫得有點(diǎn)像馬龍——背負(fù)著很多人的期待，也從不放松對(duì)自己的要求。

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? ? ? ? 男隊(duì)的前教練劉國(guó)梁（男隊(duì)的教練現(xiàn)為王皓）曾在2019年發(fā)過這樣一個(gè)“平平無奇”的微信朋友圈：“今天周日上午我去乒乓館突擊檢查，想看看有多少人利用周日在補(bǔ)課。男一隊(duì)只有一人在訓(xùn)練，30個(gè)沖下旋擊中29個(gè)。這就是傳說中的天才不可怕、可怕的是天才比你更努力?！眲?guó)梁口中這個(gè)“可怕的天才”便是馬龍。即使已經(jīng)是大滿貫得主，馬龍依舊放平自己的心態(tài)和位置，周末加練在他看來不過是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員該有的樣子?！艾F(xiàn)在大家都越來越職業(yè)化了，到了一定年紀(jì)，訓(xùn)練是不需要教練盯著，每個(gè)人都知道自己在哪些方面還需要加強(qiáng)?！?/p>

　　如果說優(yōu)秀是一種習(xí)慣，那么馬龍便是把這種習(xí)慣一以貫之的人。從東京奧運(yùn)會(huì)回來的隔離期間，馬龍依舊保持著規(guī)律的作息、健康的飲食以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，彈力帶、啞鈴這樣的小物件也在隔離期間派上了大用場(chǎng)，每天練上一兩個(gè)小時(shí)讓馬龍感到“出出汗更舒服”。難得的閑暇時(shí)間，也讓馬龍有了靜下心來思考和規(guī)劃的時(shí)間。像往常每次大賽后一樣，馬龍?jiān)诠P記本上寫下了這次奧運(yùn)會(huì)的總結(jié)，還調(diào)侃說：“以后老了回頭看看，應(yīng)該也是挺有意義的一件事?！?/p>