? ? ? ?便秘是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)，通常有排便困難、排便不盡感。如果便秘持續(xù)6個月以上，就可以診斷為慢性便秘了。但如果一直是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，不伴有排便困難和排便不盡感，這種情況不應(yīng)認(rèn)為是便秘。

　　除了大便形狀，正常的便便還應(yīng)符合以下幾個標(biāo)準(zhǔn)：

　　1.便便的頻率為每周3～21次無論是一天3次還是一周3次的便便，都是在正常范圍內(nèi)，無需擔(dān)心。

　　2.正常便便的顏色為棕黃色或者金黃色的如果便便變白了(白陶土樣便)，或者變黑了(柏油樣便)，變紅了(血便)，就要去醫(yī)院了。當(dāng)然，一些食物吃多了也可能影響大便顏色，可詢問醫(yī)生鑒別。

　　3.便便味道不會太重如果便便惡臭難當(dāng)，需警惕。如果便便很干，臭不可聞，而且顏色較深，可能是長期便秘。

　　下列七種便秘，要及時就醫(yī)

　?、僖郧皬膩聿槐忝?，近期開始便秘。

　?、谝郧氨忝?，近期沒有明確原因，便秘明顯加重。

　?、叟懦龅拇蟊銕а?、有黏液，或大便明顯變細(xì)，上面出現(xiàn)溝槽等。

　?、芸傆X得排便排不干凈，這種情況叫直腸刺激癥狀，很可能是直腸有炎癥甚至腫瘤。

　　⑤伴有腹脹、腹痛、惡心、嘔吐。

　?、薇忝亟?jīng)過飲食、運(yùn)動等調(diào)節(jié)沒有改善，吃藥效果也不好。

　　⑦近期明顯消瘦，要查是不是有糖尿病、甲亢、腫瘤;出現(xiàn)貧血癥狀，如臉色蒼白、頭暈、眼花，這時要到醫(yī)院化驗血紅蛋白。

　　便秘危害有哪些？

　　1、腸道功能紊亂便秘會使人有腹部下墜感、腹脹、腹痛等問題，還容易引起肛裂、直腸炎、痔瘡、潰瘍、、胃腸功能紊亂、甚至誘發(fā)大腸癌。

　　2、干擾大腦功能腸道內(nèi)的毒素會被大量吸收，可能干擾大腦功能，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等表現(xiàn)。

　　3、讓人變丑長期便秘會出現(xiàn)皮膚痤瘡、口臭、肥胖、膚色暗沉、頭發(fā)干枯、長斑等癥狀。

　　4、誘發(fā)其他疾病很多便秘的人都會用力排便，這是血壓會比平常高，機(jī)體的耗氧量增加，容易發(fā)生心絞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等意外發(fā)生。男性長期便秘還容易誘發(fā)前列腺疾病。

　　5、胡亂吃藥雪上加霜濫用瀉藥和“通便劑”不僅緩解不了便秘，還會雪上加霜，發(fā)展成頑固性、難治性便秘，進(jìn)而誘發(fā)結(jié)腸黑變病、結(jié)腸息肉等，增加癌變風(fēng)險。