如今，不管是年輕人還是上了年紀(jì)的人都開始注重養(yǎng)生，可是有這三件事，大家千萬不要做，也就是“老泄殘精，壯耗肺陰，少傷脾陽”，可能很多人都不太懂這三句話的含義，那今天李醫(yī)生就來給大家講解一下是什么意思

第一句，老泄殘精，隨著年紀(jì)的增長，我們體內(nèi)臟腑的精氣也在每天一點(diǎn)點(diǎn)的損耗，中醫(yī)上有句話叫“男子五八腎氣衰”，當(dāng)男人到了四十歲的時(shí)候，腎氣會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)衰弱，而腎藏精，腎氣又是腎精所化，腎精主管著身體的生殖和發(fā)育，當(dāng)?shù)搅怂氖畾q的時(shí)候，腎精在也就損耗的越來越多。

很多人到了這個(gè)時(shí)候，欲望還是特別的大，熬夜放縱沒有節(jié)制，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些很明顯的病理現(xiàn)象，比如眼睛早早的出現(xiàn)視物模糊，耳朵經(jīng)常性的耳鳴，腿腳出現(xiàn)酸軟，記性變差，太硬的東西也不敢吃，整個(gè)身體處于一個(gè)早衰的狀態(tài)，這時(shí)就需要給身體補(bǔ)充腎精了，我們可以參考鎖陽固精丸、五子衍宗丸，二精丸，防衰益壽丸這類補(bǔ)腎精的中成藥。

第二句，壯耗肺陰，中醫(yī)上講，肺主氣，司呼吸，與我們的呼吸道相連，但肺是一個(gè)嬌臟，很容易受損，壯年指的也就是青壯年時(shí)，這個(gè)年紀(jì)的人平時(shí)很喜歡熬夜，抽煙，酗酒，很容易傷及肺津，并且在加上工作和生活的壓力很容易人會(huì)處于一個(gè)壓抑的狀態(tài)，壓抑久了會(huì)肝郁，郁久了會(huì)化火，肝火也會(huì)灼燒肺津?qū)е路侮幪?/p>

這類人平時(shí)經(jīng)常的會(huì)干咳，說話聲音很嘶啞，喉嚨干嘴巴干，面部兩頰處很紅，五心煩熱，晚上睡覺總是盜汗，甚至有的人還會(huì)得支氣管炎，面性咽炎等疾病，這時(shí)就需要滋養(yǎng)肺陰了，我們可以參考養(yǎng)陰清肺丸，百合固金丸，麥味地黃丸這類滋養(yǎng)肺陰的中成藥。

第三句，少傷脾陽，現(xiàn)在不管是小孩子還是年輕人特愛吃一些涼的食物，更是在大冬天也要來上一個(gè)冰激凌來吃，常年積累下來，很容易導(dǎo)致我們的脾胃虛寒，脾陽受損，我們都知道，脾胃的功能是運(yùn)化消化的，如果說脾胃受損了，我們吃進(jìn)來的食物也就無法被運(yùn)化和消化，這時(shí)身體就會(huì)出現(xiàn)消化不良，腹脹，腹瀉，大便溏稀，并且還會(huì)影響其他臟腑的功能，導(dǎo)致身體出現(xiàn)手腳冰涼，四肢乏力，腰細(xì)酸冷等現(xiàn)象，這時(shí)我們就需要補(bǔ)陽驅(qū)寒了，可以參考丁蔻理中丸，附子理中丸，小建中顆粒這類中成藥。

今天的分享就到這里了，謝謝大家的觀看，我們下期再見！