作為一個近十年老胃病人群，平時胃疼、脹氣、打嗝那都是常有的事，有時候胃折騰起來真折磨人......俗話說三分治七分養(yǎng)，今天就給寶寶分享一下養(yǎng)胃病的食療方子——老中醫(yī)指導養(yǎng)胃食譜粥來咯?。?！

胃有毛病，時間久了，看病看多了，有緣遇到一位靠譜的老中醫(yī)，給我開了個養(yǎng)胃的方子，按照這個湯譜吃了2-3個月，胃病終于有明顯改善。

主要食材（最佳）

山藥＋紅棗＋紅糖＋紅皮花生+猴頭菇

山藥：治療——滋養(yǎng)強壯+脾.虛腹瀉+消.化不良

紅棗：補氣補血，養(yǎng)血安神，女生吃了還能美容養(yǎng)顏~

紅糖：對健脾，月經(jīng)不調(diào)很可，不過注意要用古法紅糖！

紅皮花生：調(diào)和脾胃，補血止血，降壓降脂

猴頭菇：可治.療胃黏膜損傷、慢性萎縮性胃.炎，而且能提高幽門螺旋桿菌根除率及潰瘍愈合率。

注意：野生猴頭菇效果佳，食用猴頭菇要經(jīng)過洗滌、漲發(fā)、漂洗和烹制4個階段，鮮菇需提前用清水20分鐘浸泡，與肉類燉1-2小時；如果是干菇則需要提前8-12小時用溫水慢慢泡發(fā)反復清洗，燉制需時間2小時以上。

上班族如果覺得制作比較麻煩，也可以用猴頭菇制品代替，我自己有時候來不及或者不想搞就單獨在最后加入粥內(nèi)，效.果也是一樣的。因為是純猴頭菇提取的，含猴菇多糖、保護胃黏膜，具有很好的養(yǎng)胃和中效.果。

做.法：山藥猴頭菇洗凈，紅棗去核，花生提前浸泡，所有食材小火慢煮，出鍋放一塊紅糖，喝著就剛剛好~

作.用：氣虛的人就容易氣血虧，這個方子可補脾胃之氣，所以能達到養(yǎng)血止血的作用，常喝氣色也變好了！

還有一些我日常喝的粥，也附上下圖，以上食譜希望可以幫到有胃病的寶寶，最后祝寶寶們都能有個好胃！