我在反思，今天應(yīng)該寫什么？不知道該寫啥，猛然想起，上次學(xué)視頻課時的作業(yè)，回復(fù)遇到的6個問題。

首先我打開的是b站，看的是各種榜單。感覺一下子，眼前涌入了超海量的信息，榜單太多，我都不知道該看哪個。

我記得要求是搬運，重點觀察，圖，標題，一句話說清核心賣點。主要學(xué)短視頻導(dǎo)演的拍攝和制作思路，從核心開始。

有的視頻，不是原創(chuàng)，是搬運的。原創(chuàng)不火而搬運換了個標題，換了個圖，一下突然火火的要死，有很多點贊和播放。

現(xiàn)在學(xué)的主要是這種類型，先看up主的粉絲量，和視頻的大概播放量，點贊量，再說這突然火起來的視頻。因此我選了黑馬榜，看看最近有哪些本來粉絲量不大，視頻卻做得特別火的up主。

我發(fā)現(xiàn)，有意無意的始終在拖延，從早上7點到現(xiàn)在1點多，中間有很多時間。我應(yīng)該把這今天的寫作任務(wù)完成，但到現(xiàn)在都沒有完成，發(fā)生了什么？出現(xiàn)了什么障礙？

在我的想象中，我寫的作品，應(yīng)該一誕生就完美，風(fēng)華正茂，生在群峰之巔，就高山流水，生來就在羅馬。

但審視真正的成品，會發(fā)現(xiàn)沒有。它是碎玻璃渣子，煤球渣子堆起來的一個亂七八糟、四不像的東西。有時甚至我都不知道自己在說什么。

不知道該怎么形容自己的這種心理。我的內(nèi)心有個美好，絢爛，頂級對我作品的想象。可能這是我的一種自戀。

當我動筆真的開始寫，這個幻想就破滅了。我害怕，不喜歡這種破滅。好像有些東西突然就碎了，我沒辦法平靜的接受自己的笨拙。

我的喜歡自己，悅納自己，是悅納自己優(yōu)秀、出彩、閃光的一面，對于自己真實不完美，笨拙狼狽，傷心哭泣的一面，是不接受的，就是只想要好的，不想要壞的。

自己對自己的斤量非常清楚。我寫的不好，不用任何一個人來告訴我，自己非常清楚。也許我可以嘗試接納和安撫一下自己：

你好，我看到了你現(xiàn)在寫出來的作品，跟你想要的之間的差距。才華不足以支撐你達成目標。這種落差讓你感覺很失落，進而對自己對他人產(chǎn)生懷疑。

沒有人不學(xué)有術(shù)，生來什么都會。你才開始寫作，才開始練滑板，練吉他。對比起那些優(yōu)秀成功的人，暫時有些差距。但沒關(guān)系，我相信你的學(xué)習(xí)能力。

我知道你的學(xué)習(xí)能力很強，會觀察自己在這個過程中的表現(xiàn)，放慢速度嘗試，看到哪里可以改進，在不斷練習(xí)，進一步改進，再不斷練習(xí)……

回顧你一直的信仰，生命中重大的愿望，隨著時間資源的投入，空間的變化，達成的概率是在不斷升高的，對吧？對的。

如果沒有掌握這個技能，那最大的可能是練習(xí)的不夠。技能是時間精力資源錢堆出來的，之所以沒有獲得，只有一種可能就是投入不夠。

OK，話寫完了。寫完這些話之后，跟之前我的心境有什么差別嗎？在寫之前我感受到的是失落和不滿，對自己，對世界，在寫之后我感受到的是平靜和想要行動的欲望。

關(guān)于寫作，只有一個信念就是完成。每天都寫，會每天登錄查看完成后的數(shù)據(jù)，如點贊評論，瀏覽量，有沒有人找我做咨詢。但大多數(shù)時候，什么都沒有了。

后來有天，聽到一句話說，當我開始計算，就失去了耐心。耐心是讓我能走下去的重要支柱，我不想失去，只好減少計算。

盡量把更多的注意力放在完成，而不是結(jié)果或收益。而且發(fā)現(xiàn)自己的善變，原本的寫是為了賺錢，后來發(fā)現(xiàn)，根本賺不到錢。沒有錢有好看的數(shù)據(jù)也可以。

后來發(fā)現(xiàn)，數(shù)據(jù)也沒有。既然沒有，那不要關(guān)心數(shù)據(jù)，就只關(guān)心自己有沒有做。好像這對我來說，是更可控的一件事。

其實我不需要想那么多，太多的想法也可能是對自己行動的約束。我只要去做就行，每天寫作，有時間就去練一下滑板、吉他或跳舞。

也許可以給自己定一個規(guī)矩：當我開始胡思亂想，首先覺察，我知道自己胡思亂想了。其次起身行動，彈吉他，滑滑板，練習(xí)跳舞都可以。

總之，用行動來打破幻想。什么行動都可以，想法不應(yīng)該成為我前進路上的約束。應(yīng)該是支持，輔助，鼓勵。

應(yīng)該思維可能是對自己的一種暴政。比如我應(yīng)該寫得很好，我應(yīng)該被人喜歡，我應(yīng)該有好成績，我應(yīng)該有好表現(xiàn)等等。

這種應(yīng)該是哪里來的呢？是對別人的模仿。看到了很多優(yōu)秀的作品和人，通過寫作獲得了很多，但我沒有遇到，就覺得我應(yīng)該像他一樣。

這好像是羨慕嫉妒恨。羨慕他有那樣的好生活，嫉妒我也應(yīng)該有，恨為什么不是我？這種渴望與向往，蒙蔽了我的眼睛。

讓我只希望擁有空中花園第三層，而不要地基和1層2層。對他人生活的模仿，好像蓋住了我自己，充滿了一戳就破的自戀，失去了真實。

同時這種應(yīng)該又是一個嚴苛的法官，要求我一切按他的來。用別人的標準代替了自己的自發(fā)行動。也許我可以更多的感知自己的心，確定自己要走的路。

總結(jié)：1.我的拖延源自自戀，源自不接受真實笨拙的自己。

2.如何安撫自己？描述事實，確認感受，重申目標，規(guī)劃路徑。

3.應(yīng)該思維是一種對自己的暴政。用別人的標準，代替了自己的真實。

謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。